《自我調養(yǎng)巧治病》 子宮脫垂

子宮脫垂是指子宮從正常位置沿陰道下降，子宮頸外口達坐骨棘水平以下，甚至整個子宮全部脫出于陰道口之外。其發(fā)病原因較為復雜，目前多認為由于分娩損傷、盆腔臟器筋膜及支持組織薄弱、腹腔壓力增加及體勢用力等影響所致，且往往是綜合因素的結果。主要表現(xiàn)為腰酸、陰道下墜。較重者有塊狀物從陰道脫出，咳嗽、走路時加重，臥床休息時可回縮變小。嚴重者需用手回納，站立即又脫出，可伴發(fā)糜爛、潰瘍、感染，陰道分泌物增多，月經(jīng)失調等。

祖國醫(yī)學認為本病多因房勞多產，氣虛下陷及腎虛不固所致，應重視早期治療調養(yǎng)，否則會引起陰部糜爛、感染、尿失禁等嚴重后果。

（一）起居調養(yǎng)法

不要長時間站立或下蹲，不可用力提取重物，盡量少做屏氣等能增加腹壓的動作。注意臥床休息，睡覺時宜墊高臀部或腳部。保持大小便的通暢。及時治療慢性咳嗽、便秘、腹瀉等易增加腹壓的疾病。產后不要過早下床活動，尤其不要過早地參加重體力勞動。哺乳期不應超過兩年，以免子宮及其支持組織萎縮。加強營養(yǎng)，注意適當鍛煉身體，增強體質。此外，還可配合功能鍛煉（見后面功能鍛煉調養(yǎng)法），均對子宮脫垂的恢復有很大幫助。

（二）飲食調養(yǎng)法

中醫(yī)認為，子宮脫垂多由氣虛、腎虛所導致，因此飲食療法對升提子宮有很大幫助。平時應增加營養(yǎng)，多食有補氣、補腎作用的食物，如雞、魚、蛋和肉類，以及山藥、扁豆、大棗、蓮子等。此外，尚可選用食療方：

（1）用金櫻子15克，冰糖60克，放入200克清水中，隔水燉1小時，去渣飲湯，每日3次?；蛴脼豕请u1只（去毛和內臟），黃芪60克（塞入雞腹中），隔水蒸爛，加少量鹽調味，吃肉喝湯。適用于氣虛型者（子宮下移，或脫出陰道口外，勞則加劇，小腹下墜，四肢無力，少氣懶言，小便頻數(shù)，或帶下量多，色白質清稀，舌淡、苔白、脈虛細）。

（2）用乳鴿1只（去毛和內臟），黃芪30克，枸杞子15克，放燉盅內加水，隔水燉熟，鹽調味，吃肉飲湯?；蛴煤问诪?0克，山萸肉9克，雞蛋3個，先用水煎藥取汁，再加入雞蛋煮熟服食。適用于腎虛型者（子宮下脫于陰道口外，腰酸腿軟，小腹下墜，頭暈耳鳴，小便頻數(shù)，夜間尤甚，舌淡紅，脈沉弱）。

（三）藥物調養(yǎng)法

1．單方驗方

（1）棉花根60克，枳殼30克，水煎服，每日2次。

（2）金櫻子根30克，水煎服，每日2次，連續(xù)3～4日。

（3）炒枳殼60克，升麻15克，黃芪30克，水煎，加適量紅糖，分多次服，每日1劑。

2．中成藥方

（1）人參健脾丸，每次6克，每日3次。用于氣虛者。

（2）補中益氣丸，每次6克，每日3次。用于氣虛者。

（3）右歸丸，每次1丸，每日3次。用于腎虛者。

（四）針灸調養(yǎng)法

1．體針

方法一：

主穴：子宮與維胞穴。針刺方向與恥骨聯(lián)合方向成45°角，向子宮方向斜刺，大幅度捻轉，其深度以使患者感到陰部有酸脹上抽感為止。

配穴：三陰交、長強、百會、陰陵泉。百會可用灸法。

每次可選用1～2個主穴，2～3個配穴。強刺激，不留針。每周2～3次。2～3周為1療程。

方法二：

取百會、氣海、大赫、維道、太沖、照海穴，用補法并留針多灸。

每次針后，應多做功能練習（見后功能鍛煉調養(yǎng)法）。

2．頭針

選取雙側足運感區(qū)及生殖區(qū)。10次為1療程。休息3～5天，做第二療程。

（五）按摩調養(yǎng)法

方法一：

（1）患者俯臥，由家人用拇指指腹點揉百會、大椎、脾俞、腎俞穴各1分鐘，然后用手掌推擦腰骶部4分鐘。

（2）患者仰臥，自行用指腹揉膻中、中脘、氣海穴各1分鐘。

（3）仰臥，自行用手掌在少腹部旋轉摩擦，順時針30次，逆時針30次。

（4）以指腹點揉三陰交、足三里穴各1分鐘。

以上按摩法，每日早晚各1次。

方法二：

（1）仰臥，雙膝立起，將兩大腿逐漸向兩側分開，在此過程中，用手指在大腿內側的發(fā)硬處按摩，一直到硬處漸漸緩解，且兩個腳跟緊貼著臀部，能使兩大腿均衡地往大分開為止。

（2）側臥，按揉腰部肌肉發(fā)硬的地方，使左右均衡柔軟，尤其是第1、2、3、4節(jié)腰椎的發(fā)硬處，要重點按揉。

揉完后，可配合在左手腕關節(jié)外側的陽池穴施灸5～7壯。

（六）熏洗調養(yǎng)法

（1）枳殼60克，升麻15克，水煎，先熏后洗。

（2）丹參15克，五倍子9克，訶子肉9克，煎水，趁熱熏洗。

（3）烏梅60克，五倍子9克，石榴皮9克，煎水熏洗。

（4）蛇床子30克，烏梅10個，升麻、枯礬各15克，煎水，坐浴。

（5）金銀花、紫花地丁、蒲公英、蛇床子各30克，苦參15克，黃柏、枯礬各10克，黃連6克，煎水熏洗、坐浴。適用于子宮脫垂伴有黃水淋漓者。

（七）外治調養(yǎng)法

（1）用雄黃、五倍子各5克，銅綠4克，枯礬100克，桃仁（去皮尖）12克，共研細，搗為丸，成棗核形，每丸3克左右。每次用1丸塞入陰道后穹窿、側穹窿或膨出最厲害的部分。塞后休息2～3天。7天后再重新放置另一丸。

（2）取等量五倍子與覆盆子，研成細末，以少量油脂調之，然后用棉球蘸藥塞陰道穹窿處，每日4次，3天為1療程。

（八）功能鍛煉調養(yǎng)法

（1）膝胸臥位法：兩膝及小腿平置床上，兩手屈肘平置床上，抬高臀部，頭側枕前臂上，每天2次，每次5～15分鐘。

（2）肛門收縮動作：采用坐位，練習忍住大便的動作，然后放松，如此一緊一松，交替進行，每天2～3次，每次5～15分鐘。

（3）雙足交叉，做起立坐下動作，5～10次。每天2次。