中醫(yī)書籍
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《減肥新法與技巧》 七、注意事項
更多中醫(yī)書籍
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- 作者:
- 柯琴
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- 作者:
- 王肯堂
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清 黃元御 著
黃元御醫(yī)書總目錄
《素問懸解》《靈樞懸解》《難經(jīng)懸解》《傷寒懸解》《金匱懸解》《傷寒說意》
《四圣心源》《素靈微蘊》《四圣懸樞》《長沙藥解》《玉楸藥解》
- 作者:
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《傷寒貫珠集》（公元 1729 年）清．尤怡（在涇）著。八卷。根據(jù)病證治法的不同，把《傷寒論》條文重編為正治法、權(quán)變法、斡旋法、救逆法、類病法、明辨法、雜治法等類。
- 作者:
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- 作者:
- 柯琴
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（公元 1665 年）清．祁坤（廣生）著。四卷。首論癰疽的脈、因、癥、治、次依人體的不同部位分述各種外科疾患的辨證處方。擴充了外科的治療范圍，豐富了外科的治療方法。
- 作者:
- 趙濂
在修練瑜伽功時，應(yīng)注意如下事項。①修練時間最好在早晨，在空氣新鮮、寧靜的環(huán)境中進行。戶內(nèi)、戶外均可進行。②練各種動作時，不要超過個人所能耐受的運動量。③不宜在飽餐后馬上進行修練。④用鼻呼吸。⑤動作均應(yīng)緩慢進行。⑥衣服應(yīng)寬松，以免妨礙動作的完成。⑦修練前將大、小便排空。⑧修練時可睜開眼睛或微露眼睛。⑨可根據(jù)自己體力，選用幾節(jié)修練。
在用氣功鍛煉減肥時，可根據(jù)自己體力、基礎(chǔ)及愛好選用上述各種方法。放松功必須首先鍛煉，并要做好腹式呼吸，先順呼吸再逆呼吸，掌握腹肌收縮法，然后再選用上述任何一種動功。如有興趣可修練瑜伽幾節(jié)。這些方法不要求一次完成，可在一天內(nèi)分幾次完成，只要持之以恒，一定會使你逐步達到健美均勻的體形。