富含維生素A食物美國(guó)科學(xué)家認(rèn)為維生素A可增強(qiáng)機(jī)體免疫力。富含維生素A的食物有胡蘿卜、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動(dòng)物肝、奶類(lèi)等。富含鋅的食物鋅元素是不少病毒的“克星”。肉類(lèi)、海產(chǎn)品和家禽含鋅最為豐富，各種豆類(lèi)、硬果類(lèi)以及各種種子亦是較好的......

合理飲食本身就是一個(gè)重要的防癌措施，在此基礎(chǔ)上，可適當(dāng)補(bǔ)充一些防癌食物，以下供參考。玉米：其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值超過(guò)面粉、大米，經(jīng)常食用能預(yù)防動(dòng)脈硬化、心腦血管疾病、癌癥、高膽固醇血癥、高血壓等疾病。紅薯：含較多的胡蘿卜素、賴氨酸、植物纖維、去氫表雄酮......

人類(lèi)社會(huì)發(fā)展到今天，疲勞已經(jīng)成為一種共病，是當(dāng)今最為流行的病態(tài)感受?，F(xiàn)代生活的節(jié)奏，飲食結(jié)構(gòu)的改變與環(huán)境的污染，使現(xiàn)代人變的疲憊不堪，這一現(xiàn)象引起了全世界保健專(zhuān)家的關(guān)注。英國(guó)著名科學(xué)家貝費(fèi)里奇的名言：疲勞過(guò)度，就是追逐死亡的開(kāi)始。這可能是對(duì)......

生活飲用水中，如果存在致病菌、寄生蟲(chóng)、病毒等，飲用者就可能受到感染而生病。這類(lèi)傳染病中，經(jīng)細(xì)菌傳播的有傷寒、腹瀉、霍亂等；有些原蟲(chóng)可以使腹瀉；有的病毒性肝炎是通過(guò)水傳播的。霍亂是一種烈性傳染病，通過(guò)水傳播是其主要途徑。歷史上有數(shù)以千萬(wàn)計(jì)的人......

人體健康有四盞“信號(hào)燈”，健康狀況可以在這幾方面發(fā)應(yīng)出來(lái)：嘴唇從嘴唇的顏色大多可以了解健康狀態(tài)、體質(zhì)、疾病。嘴唇蒼白多患貧血，呈紫色多患肺疾病，黑色多有肝臟疾患。涌泉穴點(diǎn)燃香煙，接近到距涌泉穴半厘米處，健康的人10-30秒之間就會(huì)感到熱。若......

安全飲水水質(zhì)應(yīng)達(dá)到以下幾條：1、不應(yīng)有傳染疾病的致病菌、原蟲(chóng)和病毒。當(dāng)前鑒別這些有害生物很不容易，現(xiàn)以大腸菌作為指示微生物，如果檢查不出大腸菌，就表示致病菌方面是安全的。2、飲水中氟、砷濃度不應(yīng)超過(guò)會(huì)引起地方性氟中毒和地方性砷中毒的程度?，F(xiàn)......