如何判斷自己是否腎虛？

說到腎虛，大家都很熟悉。腰痛是腎虛嗎？腎虛是腎臟問題嗎？腎虛會導致透析嗎？什么是腎虛，如何判斷自己是否有腎虛。

腎臟是人體的先天性基礎，任何疾病在特異性表現(xiàn)中，或多或少都會有腎臟缺乏的表現(xiàn)。腎臟精氣的強度是影響人類衰老的重要物質基礎。而長期疾病和腎臟、長期疾病血瘀、各種慢性疾病都可以看到腎臟缺乏血瘀的表現(xiàn)。腎氣是陽氣的基礎，腎精是精血的來源，腎精氣虛弱，也會導致血液運輸不良，加重血瘀。此外，血瘀不能傳遞精血，但也會加重腎精氣虛弱，因此腎缺乏、血瘀相互因果，導致疾病的持續(xù)加重和人體衰老。

中醫(yī)認為腎虛有腎陽虛、腎陰虛、腎虛會涉及身體的許多方面，如腰酸背痛、脛酸、膝酸、足跟痛、夜尿增多、排尿后余瀝、健忘、性功能障礙等；腎陰虛常見眩暈、耳鳴、咽干、失眠、盜汗、遺精、五心煩熱、長期便秘等癥狀；腎陽虛可見畏寒、肢冷、面色蒼白、身體疲勞、水腫、大便稀疏、小便清長、陽痿或滑精等癥狀。中醫(yī)說久病腎久病血瘀。血瘀常見面色黝黑，皮膚甲錯，唇甲青紫，疼痛如針刺，疼痛有定處，舌下紫暗或舌下絡脈曲張青紫；通過以上癥狀，可以判斷腎虛血瘀的程度；不同的人有不同程度的腎虛血瘀。腎虛血瘀的程度隨著年齡的增長和慢性病的增加而加重。腎虛血瘀不一定有腎病，但腎病患者一般會有腎虛血瘀。

以上自測方法是針對1萬名不同年齡的患者和健康人群進行的中西醫(yī)結合證型檢測的量化標準。不同的人有不同程度的腎虛血瘀。腎虛血瘀是不同人群、不同疾病、不同辨證的共同表現(xiàn)。此外，腎虛血瘀的程度隨著年齡的增長而增加。60歲以上的人幾乎100%呈現(xiàn)不同程度的腎虛血瘀證。它不僅是慢性病的共性，也是人類衰老的重要基礎。我們還發(fā)現(xiàn)，長壽老年人的腎虛血瘀程度低于他這個年齡應有的表明腎虛血瘀的程度與長壽有關。因此，通過生命量表的自測，可以反映人體腎臟的強弱。

針對腎虛血瘀的基本病機，張勉之主任醫(yī)師提出了補腎活血的治療方法。補腎活血法不是補腎活血法的簡單結合，而是補腎活血法的有機結合。根據慢性腎衰竭的病機特點，提出補腎活血為本，化瘀祛濕為標。

提示，當你有文章中提到的癥狀時，你應該去正規(guī)醫(yī)院，不要隨意用藥。

那么，我們有沒有什么保健小竅門可以幫助我們保護腎臟，延長壽命呢？首先是提耳尖:雙手用拇指和食指握住耳尖，用力提起，然后放手，20次/組，3組/天。二是搓耳根:雙手用食指和拇指貼在臉上，從耳垂上搓耳根20次/組，3組/天。這兩個動作不僅能促進血液循環(huán)，還能保護腎臟，延長壽命。