家人多關(guān)心 老人少抑郁

鄭老太的兩個(gè)兒子都已成家，小區(qū)的老人都羨慕鄭老太衣食無憂的生活?？舌嵗咸珔s自覺身子一天比一天差，渾身都不舒服，但又說不清楚是哪里。醫(yī)院去了好幾趟，卻查不出病痛在何處。

失落、沮喪、煩躁、多疑，這些很多人都曾經(jīng)歷過的不良情緒，到了老年似乎就變得愈加嚴(yán)重和普遍，以至于人們都會(huì)下意識(shí)地把抑郁情緒看作是衰老的必然產(chǎn)物。抑郁癥被稱為“心靈感冒”，雖然其病因還未完全清楚，但與社會(huì)、家庭、環(huán)境、心理因素有關(guān)。抑郁癥的發(fā)生常是在精神抑郁的環(huán)境因素和心理因素基礎(chǔ)上發(fā)生的。老年人心理上感到自己的地位、能力、健康、經(jīng)濟(jì)等各方面都不如過去，于是產(chǎn)生悲觀心理，加上疾病、喪偶、孤獨(dú)、子女離開等，再與自己的同學(xué)、同事相比，差距太大后產(chǎn)生空虛寂寞、孤獨(dú)、消極、抑郁，在外界任何不利因素的刺激影響下，就很容易發(fā)生抑郁癥。

老年人抑郁癥特征

有強(qiáng)烈的煩躁不安，常表現(xiàn)為坐立不安，易受激惹而發(fā)脾氣。

有疑病表現(xiàn)，常懷疑自己身體不健康，甚至有的人懷疑自己患上了不可救藥的疾病。

常存在自罪自責(zé)感，把微乎其微的小錯(cuò)誤當(dāng)成不可饒恕的罪惡，甚至產(chǎn)生一些妄想。

思維遲鈍，記憶力減退，學(xué)習(xí)與工作效率下降，或者存在意識(shí)障礙等。

從軀體方面，常有食欲不穩(wěn)定、性欲減退、疲乏無力、頭疼身痛、體重減輕（或肥胖）等癥狀。值得注意的是有些老年抑郁癥，常被軀體癥狀掩蓋精神癥狀。

心情抑郁的危害性

有研究表明，心情抑郁時(shí)分泌的激素對(duì)身體的免疫機(jī)制有影響。當(dāng)神經(jīng)受到刺激時(shí)，會(huì)大量分泌激素和其他化學(xué)物質(zhì)，使心跳加快和注意力過于集中。如果這種情緒無法控制或持續(xù)時(shí)間過長，會(huì)危害健康，因?yàn)樯窠?jīng)和內(nèi)分泌腺持續(xù)大量地分泌激素，會(huì)使患者產(chǎn)生心理障礙而患病。

抑郁和某些疾病有很大關(guān)系，易患的疾病包括：糖尿病、記憶力減退、感冒等，也常同心絞痛和血壓高聯(lián)系在一起，甚至易患癌癥。

心理調(diào)適有必要

老年抑郁癥的心理因素往往占主導(dǎo)地位，即便是服用藥物治療，也離不開必要的心理調(diào)適。首先，要幫助病人充分認(rèn)識(shí)自己，客觀地認(rèn)識(shí)周圍環(huán)境。幫助他們尋找成績(jī)的一面，以提高患者對(duì)自己的評(píng)價(jià)，幫助患者擴(kuò)大活動(dòng)范圍，增強(qiáng)適應(yīng)社會(huì)、應(yīng)付環(huán)境的能力。

其次，要幫助患者學(xué)會(huì)松弛緊張狀態(tài)的技巧，遇到困難或不愉快時(shí)，勸導(dǎo)病人先壓一下怨氣，并陪伴病人到親朋處或心理科去傾訴衷腸，使病人的心情輕松愉快。

第三，家人應(yīng)給予病人更多的關(guān)心與照顧，兒女要主動(dòng)安慰老人，幫助老人安排好生活，特別是文體及勞動(dòng)等社會(huì)性活動(dòng)，使老人的活動(dòng)范圍擴(kuò)大，避免產(chǎn)生孤獨(dú)感。親人陪同病人一起外出旅游，對(duì)于病情的好轉(zhuǎn)與康復(fù)大有裨益。

對(duì)抑郁癥的藥物治療和心理治療，要求助于?？漆t(yī)生；要改變不適當(dāng)?shù)恼J(rèn)知或思考、行為習(xí)慣；多到戶外大自然中活動(dòng)，使心情放松，多曬太陽，陽光中的紫外線能改善人的情緒；養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有規(guī)律與安定的生活是抑郁癥患者最需要的。（劉姿含）