天氣寒冷 謹(jǐn)防頭痛

寒冷的冬天，當(dāng)氣溫下降到5℃以下時(shí)，有些人（尤其是老年人）便會(huì)莫名其妙地發(fā)生頭痛；而當(dāng)氣溫回升到10℃以上時(shí)，頭痛現(xiàn)象又不治自愈。頭痛真的與寒冷有關(guān)嗎？氣象保健學(xué)家通過(guò)大量的臨床資料發(fā)現(xiàn)，寒冷天氣的確是某些患者頭痛的誘因。

眾所周知，過(guò)低的氣溫會(huì)導(dǎo)致人體表面毛細(xì)血管收縮，引發(fā)血壓升高。這種因寒冷引起的血壓升高稱為冷加壓反應(yīng)。冷加壓反應(yīng)的典型表現(xiàn)是四肢麻木、手腳冰涼、頭痛。老年人血壓相對(duì)較高，因而冬季容易發(fā)生頭痛就不足為怪。故天冷外出時(shí)，最好戴上圍巾、帽子保暖；從室外到有暖氣的室內(nèi)時(shí)，先開(kāi)窗降溫，以免溫度太高、身體來(lái)不及適應(yīng)而誘發(fā)頭痛。冬天在室外鍛煉時(shí)，最好能穿一件連帽的外套或戴帽子，避免運(yùn)動(dòng)時(shí)血管擴(kuò)張但表皮又接觸到冷空氣，導(dǎo)致血管調(diào)節(jié)不良；若鍛煉時(shí)流汗，要盡快用毛巾或手帕擦干，以免汗水蒸發(fā)、受涼而誘發(fā)頭痛。

寒冷干燥的冬季，還容易受到病毒感染。有人受到病毒感染之后，不一定出現(xiàn)呼吸道癥狀，而只發(fā)生頭痛、頭暈。另外，老年人因感染過(guò)許多病毒，如鼻病毒、?？刹《尽⑾俨《镜?，當(dāng)被這些病毒再感染時(shí)，有時(shí)不會(huì)引發(fā)嚴(yán)重的疾病，但可引起頭痛，就像感冒頭痛一樣。這一類頭痛一般持續(xù)3～4天后會(huì)自行消失，口服去痛片可以緩解隱性病毒感染引起的頭痛。

冬季由于寒冷，門(mén)窗關(guān)閉，還要警惕輕度一氧化碳中毒引發(fā)的頭痛。所以，冬季注意室內(nèi)空氣流通，是預(yù)防這類頭痛的有效措施，尤其是采取明火取暖的農(nóng)村家庭，更要注意烤火的安全。

冬季洗完澡后，應(yīng)迅速穿好保暖衣服，避免因浴室內(nèi)外溫差過(guò)大而引發(fā)的頭痛。也可以用空調(diào)將房間或客廳溫度調(diào)高，這樣，洗完澡后，人的頭部就不會(huì)接觸寒冷的空氣，也就不容易發(fā)生頭部不適癥狀。當(dāng)然，老年人或高血壓患者泡澡后不要馬上起身，要先坐在浴缸邊緣、腳部泡在水里，待心跳、呼吸穩(wěn)定后再緩緩起身并穿衣保暖，以防止頭暈及血管收縮過(guò)快發(fā)生意外。

愛(ài)美的女性冬季喜歡洗頭，這其實(shí)也非常影響頭發(fā)對(duì)頭部的保暖作用。因?yàn)楦稍锏念^發(fā)可讓空氣保持在發(fā)絲間隙，達(dá)到隔絕外界溫度的保熱作用，而濕頭發(fā)就沒(méi)有這種作用；洗頭后頭發(fā)如果沒(méi)及時(shí)吹干，水分會(huì)在蒸發(fā)時(shí)吸收熱能，導(dǎo)致頭皮、頸部等受涼，引發(fā)血管過(guò)度收縮而頭痛。

必須說(shuō)明的是，天氣寒冷只是頭痛的誘發(fā)因素，是外因；而人的身體狀況（如血壓高低、體質(zhì)強(qiáng)弱、有無(wú)慢性病史等）才是頭痛的內(nèi)因。從這個(gè)意義上說(shuō)，任何類型的頭痛都要去醫(yī)院就診，尤其在頭痛劇烈時(shí)就診，更容易查出內(nèi)在的病因。（霍壽喜）