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8種生活方式讓你更近“癌”
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首先，就是失眠多夢，為什么會引起失眠多夢呢？是因為肝火擾動心神，中醫(yī)講，肝屬木，心屬火，肝火旺盛的時候，木能生火，就會使心火亢盛，心神就被擾動，就會引起心神不安，從而出現(xiàn)失眠多夢，那同樣，肝火也會犯胃，出現(xiàn)脘腹脹痛，肝屬木，胃屬土，木能克土......
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腦梗死，又稱為缺血性卒中，它是一種危害性比較強的腦血管疾病，輕則，手腳活動不利，重則，言語不利，半身不遂，甚至危及生命。那么清晨發(fā)作腦梗的機制，主要有兩點，我今天給大家詳細講一講。第一，就是腦血管疾病的發(fā)生，它是跟血壓的波動有關(guān)系，那血液運......
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高血壓病人除了日常規(guī)律服用降壓藥之外，早晨最不應(yīng)該做的就是這三件事兒，第一就是起床過猛，或者這個早晨起來還沒有服藥的情況下。就開始鍛煉身體，劇烈運動，這樣，對血壓會有一個很大的影響，會使血壓迅速升高，嚴重的，會導(dǎo)致嚴重的心血管事件。因為我們......
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咱們首先說脾虛，脾虛它主要的癥狀是乏力，氣短，中醫(yī)講，脾主氣，脾主要運化氣血，脾虛的時候，當(dāng)然了氣不足，氣不足就會乏力，氣短，沒有勁，胸悶。脾虛，脾胃是相等的，那脾虛的時候食欲不振，沒有胃口，不想吃飯，吃完了之后，也覺得不消化，然后，會有大......
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第一個，就是勞累過度，主要是指重體力勞動者，還有久站久立久坐的這些人，通常重體力勞動者，要搬重物，那么這個腰就要吃力，長此以往，就會對這個腰椎，還有周圍的肌肉造成損傷，那平時工作的時候，需要帶上相應(yīng)的護具，來保護這個腰部，久坐久立的人應(yīng)該適......
科學(xué)家預(yù)計，到2030年全球癌癥患者將增加1倍。對此，科學(xué)家表示，以下八種生活方式是導(dǎo)致癌癥多發(fā)的主要原因：
吸煙 吸煙者比不吸煙者患癌危險要高7~11倍。肺癌、喉癌、食管癌等超過三成以上的癌癥發(fā)生與吸煙密切相關(guān)。
每天鍛煉少于30分鐘 專家組認為，久坐的生活方式會增加患某些癌癥的危險性。研究表明，進行有規(guī)律的、持續(xù)的身體活動，能預(yù)防某些部位的癌癥，如結(jié)腸癌等。
飲酒 無論是含有酒精的飲料，還是啤酒、葡萄酒和烈酒，隨著攝入量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危險顯著升高。如果一定要喝，男子每天應(yīng)不超過兩份。
常飲含糖飲料 含糖飲料提供了能量，卻極易讓人不知不覺就喝多了，導(dǎo)致肥胖。
蔬果攝入過少 水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多種癌癥的發(fā)生幾率。每日應(yīng)至少吃5份（至少400克）不同種類的蔬菜和水果，最好包括紅、綠、黃、紫等不同顏色。
紅肉攝入過多 紅肉含量過高的膳食可能導(dǎo)致胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等多發(fā)。每周攝入量應(yīng)少于500克，同時盡可能少吃加工的肉類制品。
鹽攝入超量 食鹽和鹽腌食物將增加胃癌的發(fā)生率。每日鹽的攝入總量應(yīng)低于6克。
缺乏母乳喂養(yǎng) 母乳喂養(yǎng)能降低媽媽絕經(jīng)前患乳腺癌和卵巢癌的幾率，同時還能預(yù)防兒童超重，降低將來罹患癌癥的風(fēng)險。（蘇湖）