濕氣和陽氣的關(guān)系

本期博主：羅大倫　中醫(yī)博士

今春北京的天氣不好，現(xiàn)在都已過了谷雨節(jié)氣了，往年這個時候早已很熱，但是今年卻很冷，整個天空霧蒙蒙的，濕氣很重，因此更顯得陰冷。

所以，這讓我很想講講陽氣和濕氣的關(guān)系。在張仲景的祛濕方子中，無處不涉及濕氣和陽氣的關(guān)系。

我們的老祖宗非常聰明，他們從大自然中找出很多和人體對應(yīng)的地方，他們給我們建立了一個天人相應(yīng)的思考體系，這個思路讓我們處處受益。

那么，我們身體中的陽氣和濕氣是什么關(guān)系呢？

這是一個相互影響的關(guān)系，就和我們看到的天氣一樣，當(dāng)霧氣重的時候，遮住了太陽光，我們看不到太陽，因此溫度降低了。據(jù)說，當(dāng)年火山噴發(fā)，煙霧布滿天空，地面很久都見不到太陽光，溫度變得很低，結(jié)果，恐龍倒霉了，似乎恐龍的消失與此有關(guān)，否則現(xiàn)在動物園里關(guān)的不應(yīng)該是老虎而是恐龍。

那么，當(dāng)太陽光充足的時候，也會把霧氣給散去，比如到了中午的時候，一般霧氣就散了，到了傍晚的時候又出來。

我們的體內(nèi)也是這樣，水濕和陽氣是互相影響的。在我們的體內(nèi)，陽氣就像是太陽，濕氣就像是霧氣。

有很多患者問我：“我到底是濕氣重引起的陽虛呢？還是陽虛引起了濕氣重呢？”

如果明白了大自然的狀態(tài)，我們就明白我們體內(nèi)的情況了，因為這兩者是互相影響的。有的人，先傷了陽氣，陽氣不足，就像太陽下山了一樣，會引起濕氣泛濫；同樣，如果濕氣重了，就如同大霧天一樣，也能遮蔽陽光，所以陽氣也不足了。

我們體內(nèi)，和大自然是對應(yīng)的，我們的心屬火，就像自然界的太陽一樣，如果濕氣重，會嚴(yán)重地影響心陽。

脾屬土，也就像大自然中的大地一樣，如果濕氣泛濫，那么脾陽也會被困住，這和發(fā)了洪水的大地一樣，土到處都會是濕的，沒有辦法耕種。

還有就是腎了，這也像大自然一樣，我們土地的下面，有地下水，再往下，還有一個火，我們都知道了，如果這個火噴發(fā)出來就是火山爆發(fā)了，這個火是要藏在地下的，因此，腎也是和大自然對應(yīng)的，它在土的下面，屬水，但是，在水中，還有火，因此中醫(yī)說，腎是兩水夾一火，兩邊是水，中間是一點火，這個火叫命門之火，水和火在一起，達(dá)到平衡，這是古代哲學(xué)追求的最佳狀態(tài)，就是陰陽平衡，這叫水火既濟(jì)。這樣，腎中火不至于過熱，水也不至于過寒。

如果體內(nèi)水濕重了，那么，腎陽也會受影響，腎陽被抑制住以后，則腎中陰陽失去了平衡，陰氣就重了。

同樣，我們可以反過來想：如果我們心陽不足了，那么，我們體內(nèi)的水濕也會慢慢地重起來，這是相互的，脾陽不足了，體內(nèi)的水濕也會重，腎陽不足了，也會出現(xiàn)水濕泛濫的情況。

這就是我們體內(nèi)的水濕和陽氣的關(guān)系，明白了這個，大家也就懂了很多養(yǎng)生的道理。

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春季除濕食療方

在最常用的春季祛濕食療方中，薏米和赤小豆是比較出眾的，下面介紹兩款簡單的薏米食用法：

山藥芡實薏米湯　每次可選用懷山藥15克，芡實(也叫雞頭米)15克，炒薏米15克，炒扁豆15克，北芪12克，白術(shù)10克，豬排骨200克。先用水浸泡懷山藥，以去掉硫磺之味。扁豆、薏米用鍋炒至微黃，豬排骨洗凈，芡實、北芪、白術(shù)用清水洗凈，然后將全部用料放進(jìn)湯煲內(nèi)，用中火煲1個半小時，調(diào)味即可。此湯有健脾醒胃、祛濕抗疲勞作用，對于脾虛濕重、精神不振者尤宜。

赤小豆煲雞　赤小豆90克，去毛及內(nèi)臟的母雞1只。將赤小豆放入雞腹內(nèi)，用竹簽將雞腹切口閉合，加入適量的水煲湯，食用時加入適量的食鹽及調(diào)味品，食肉喝湯。可補(bǔ)中益氣、健脾利濕、利尿消腫，對春季四肢浮腫、手腳沉重及腰部重墜不適感等有效。

祛濕類食物有促進(jìn)體內(nèi)水濕排出的作用，適宜平時體質(zhì)內(nèi)濕偏重者，以及正常體質(zhì)者春夏季外濕偏盛的保健，常可選用玉米、胡蘿卜、南瓜、薺菜、冬瓜、蠶豆、芹菜、馬齒莧等以補(bǔ)中健脾、除濕利水、清熱除煩。（李秀存）