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熱水泡腳的好處眾人皆知,但除了去外面專程做足療,很少有人會自己在家里配制足浴液。北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院醫(yī)師彭玉清表示,睡前洗腳時,可根據(jù)自己的身體情況,在水里加點中藥,能夠加強泡腳的保健效果。
彭玉清推薦了幾種簡單易行的足浴液:當(dāng)歸、桃仁、蘇木、川椒、澤蘭葉制成足療液,能讓腳部皮膚變得柔嫩細膩;腳上皮膚干燥的人,可以試試用桃仁、杏仁、冬瓜仁、薏苡仁熬制的藥水兌入熱水里泡腳;腳累腳疼者,可以用透骨草、伸筋草、蘇木、當(dāng)歸、川椒熬制的藥水。
冬天容易腳冷,特別是女性,彭玉清建議,可以在洗腳時,在水中放入干姜或樟腦。樟腦會很快在熱水中融化,泡腳后會發(fā)熱,對改善腳涼很有效。
專家說,這些材料在中藥房里很容易買到,而且價格便宜,熬制時先用大火煮開,然后小火煮5~10分鐘,取汁即可。這些藥水不用每次現(xiàn)熬現(xiàn)用,可以一次多熬制一些,用容器裝好,每天洗腳時在水中兌取就行。(云集)
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熱水泡腳的好處眾人皆知,但除了去外面專程做足療,很少有人會自己在家里配制足浴液。北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院醫(yī)師彭玉清表示,睡前洗腳時,可根據(jù)自己的身體情況,在水里加點中藥,能夠加強泡腳的保健效果。
彭玉清推薦了幾種簡單易行的足浴液:當(dāng)歸、桃仁、蘇木、川椒、澤蘭葉制成足療液,能讓腳部皮膚變得柔嫩細膩;腳上皮膚干燥的人,可以試試用桃仁、杏仁、冬瓜仁、薏苡仁熬制的藥水兌入熱水里泡腳;腳累腳疼者,可以用透骨草、伸筋草、蘇木、當(dāng)歸、川椒熬制的藥水。
冬天容易腳冷,特別是女性,彭玉清建議,可以在洗腳時,在水中放入干姜或樟腦。樟腦會很快在熱水中融化,泡腳后會發(fā)熱,對改善腳涼很有效。
專家說,這些材料在中藥房里很容易買到,而且價格便宜,熬制時先用大火煮開,然后小火煮5~10分鐘,取汁即可。這些藥水不用每次現(xiàn)熬現(xiàn)用,可以一次多熬制一些,用容器裝好,每天洗腳時在水中兌取就行。(云集)