中藥四茶飲

中藥四茶飲，體內(nèi)作環(huán)保

年假已結(jié)束，對(duì)于忙碌的媽媽們，似乎松了一口氣，然而我們卻發(fā)現(xiàn)，每天忙進(jìn)忙出，緊張的心情，影響每日排便的習(xí)慣，吃進(jìn)滿桌山珍海味，卻不能順暢將大便排出，出現(xiàn)小腹凸出、體重上升，因此前來就診，尋求幫助。

“排便”是人體新陳代謝中重要的一環(huán)，將食物殘?jiān)c毒素排出體外，以維持健康，長時(shí)間未排便，大便會(huì)干結(jié)，不易排出，輕微者二至三天、嚴(yán)重者一星期才排便一次。雖然，便秘不是嚴(yán)重的病癥，有時(shí)卻令人感到身心壓力。

便秘的原因很多，包括水分?jǐn)z取不足，食物中纖維攝取不足，或過食辛辣香燥之食物、酒，會(huì)使大腸中過分干燥，無法順利將大便排出；老年人、婦人產(chǎn)后或開刀后，氣血不足，腸子張力減退，蠕動(dòng)無力；服用藥物(鐵劑、鎮(zhèn)靜藥物、過服瀉藥、利尿藥)的影響；平時(shí)久坐、少動(dòng)，運(yùn)動(dòng)不足；無養(yǎng)成排便習(xí)慣；少數(shù)嚴(yán)重的情況則是腫瘤造成的。

中醫(yī)認(rèn)為，排便是否通暢，在臨床辨證論治中，是很重要的一個(gè)參考指針，其病變部位主要在大腸，與肺氣的肅降和脾胃的升清降濁都有密切的關(guān)系。根據(jù)病機(jī)的不同，分成四類型：

一、氣內(nèi)結(jié)：大便干燥、堅(jiān)硬，口干，腹脹。

茶飲【增液茶】

麥門冬10克，玄參10克，枳殼6克，水500c.c.煮開飲用。

二、氣虛：大便軟，但無力排便，平時(shí)感覺呼吸氣短，容易喘。

茶飲【黃耆蜜茶】

黃耆10克，火麻仁10克，陳皮6克，蜂蜜適量，水500c.c.煮開飲用。

三、血虛：面色蒼白，頭暈，容易心悸，大便不順，睡眠不佳。

茶飲【補(bǔ)血通便茶】

何首烏10克，柏子仁10克，白芍10克，當(dāng)歸6克，水500c.c.煮開飲用。

四、陽虛陰寒內(nèi)結(jié)：腹部隱痛，四肢冰冷，腰部冷痛，大便排出困難。

茶飲【蓯蓉姜茶】

肉蓯蓉15克，干姜6克，水500c.c.煮開飲用。

預(yù)防便秘，在生活中要多吃新鮮蔬菜、水果，適度的運(yùn)動(dòng)，再搭配以上介紹的茶飲，便可養(yǎng)成每日排便的習(xí)慣，排便通暢，不但可避免大腸的病變，還可使身心愉快，真是一舉數(shù)得。