中醫(yī)古籍
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曬太陽曬背。背部呢有督脈，督脈是“陽脈之海”，總督一身之陽氣，反應(yīng)腦，髓，腎的功能。曬太陽可以振奮督脈經(jīng)絡(luò)，幫助我們溫通氣血，對身體養(yǎng)生很有幫助。......
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《醫(yī)學(xué)新語》記載啊，中醫(yī)治病八大原則，汗、吐、下、和、溫、清、消、補(bǔ)?？梢姲『狗ǚ浅Ｖ匾?，很多疾病都需要發(fā)汗，我們常見的風(fēng)寒感冒就是往往汗出了熱就退。汗法還有消腫透疹，去風(fēng)濕等作用。值得注意的是啊發(fā)汗呢，以汗出邪去為目的，過汗則傷津耗氣，所......
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《三因極》講，人得病有一個常見的病因是七情致病，喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，喜則氣緩，思則氣結(jié)，悲則氣消，怒則氣逆，恐則氣下。情緒對人的健康影響是很大的，我們都有這樣的體驗，心情不好的時候啊，消化功能異常，要么呢喜歡暴飲暴食，要么呢不想吃飯......
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黃帝內(nèi)經(jīng)講呢，“夏三月，使志無怒，使華英成秀”，意思呢，就是說夏季啊，要保持我們心情愉快，切勿發(fā)怒，使精神之華英，適應(yīng)夏氣，否則呢，違逆了夏長之氣，就會損傷我們心臟，到秋天呢，容易發(fā)生疾病。......
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教大家一個方法，用30到50克黃芪加適量的水，用黃芪煮出來的水再用來煮大米，黃芪是大補(bǔ)元氣的中藥，它能補(bǔ)氣，所謂氣呢，是一種能量，氣不足的時候啊，就疲勞，耐力差，我們用這樣的一個黃芪水煮粥煮飯，連著吃一周，一般氣虛的人就會感覺有改善。......
節(jié)奏明快、旋律流暢的音樂給人一種愉快、喜悅的感覺，可解郁釋悶、排除愁絮，多有振奮陽氣的作用，因此，可用于情志郁結(jié)所致的各種病癥。、漢魏古曲《流水》、古曲《桃葉歌》、《陽關(guān)三疊》及被人經(jīng)常選用的《喜洋洋》、《步步高》、《歡樂的天山》、《春天來了》、《啊，莫愁》，外國名曲西貝斯的《悲痛圓舞曲》等，都是較好的樂曲。
這些曲目多用于郁癥、癇癥、眩暈等疾患。