選擇合適你減法

不管是年輕ＭＭ們，還是優(yōu)雅夫人，為了找回輕盈、苗條的曼妙身姿，減肥幾乎排在了所有女人日程表的第一位。

點(diǎn)穴、針灸、推拿傳統(tǒng)中醫(yī)助你安全減肥

“最近為了減掉肉肉，決定節(jié)食＋跳繩組合減肥法。一周過(guò)后，一喜一憂，小肚肚沒(méi)了，大腿上卻長(zhǎng)了肌肉，比原先粗了一圈！”

“第Ｎ次了，我沒(méi)臉說(shuō)了，每次都要吃到超飽才滿意，每次都是不餓但就是想吃東西，現(xiàn)在肚子上的肉真是多……”

日前，記者網(wǎng)上瀏覽“減肥”貼吧時(shí)，差不多每個(gè)胖ＭＭ都有幾段減肥苦難史。當(dāng)過(guò)度節(jié)食、濫用藥物，甚至吃蛔蟲(chóng)卵等“瘋狂”減肥方式帶來(lái)一次又一次身體、心理傷害時(shí)，不少女性把健康減肥的期望投向了傳統(tǒng)中醫(yī)。

“肥胖通常是體內(nèi)熱量積蓄過(guò)剩導(dǎo)致的，多和生活方式、飲食結(jié)構(gòu)不合理有關(guān)；此外，家族遺傳、內(nèi)分泌疾病等，也會(huì)導(dǎo)致肥胖?！焙幽现嗅t(yī)學(xué)院一附院整形美容科主任醫(yī)師趙絳波說(shuō)，先排除身體疾病原因?qū)е碌姆逝趾螅倏紤]中醫(yī)減肥，以免貽誤病情。

“無(wú)論點(diǎn)穴、針灸還是推拿，都是對(duì)某些穴位進(jìn)行重點(diǎn)刺激，調(diào)整胃腸和機(jī)體內(nèi)分泌的效果，從而減掉脂肪。”

既然諸多中醫(yī)減肥的原理相似，是不是人們只要根據(jù)個(gè)人喜好來(lái)選擇針灸、點(diǎn)穴或按摩就足矣？趙絳波并不贊同。

街頭雖然有不少美容店都給中醫(yī)減肥帶上了“綠色”招牌，但并不表示人人都適合所有的中醫(yī)減肥方式，要根據(jù)自身情況來(lái)選擇。

推拿在人體體表循著經(jīng)絡(luò)走向，通過(guò)點(diǎn)按、推拿等手法對(duì)某些穴位進(jìn)行刺激，可調(diào)理臟腑功能、抑制食欲、改善微循環(huán)，使體內(nèi)多余脂肪加速分解，從而瘦身。

適合者：營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的青少年；產(chǎn)后肥胖者；活動(dòng)量少及內(nèi)分泌失調(diào)而致肥胖的女性；體重趨于正常而體形不勻稱(chēng)者等。

禁忌者：經(jīng)期、妊娠期女性；女性剖腹產(chǎn)后身體恢復(fù)不足三個(gè)月者；有心、腦、肺病患者；局部皮膚破損或皮膚病患者等。

針灸先辨體質(zhì)，再量身定做來(lái)選擇穴位施針，調(diào)理腸胃、促進(jìn)新陳代謝、改善內(nèi)分泌。

適合者：能量攝入過(guò)多引起的單純性肥胖，以少女、產(chǎn)后肥胖女性和５０歲女性居多。禁忌者：出血體質(zhì)、血液病患者、凝血機(jī)制有問(wèn)題者等。

埋線將一種可被人體吸收的“生物蛋白線”，通過(guò)特殊的針具埋入穴位，利用對(duì)穴位的持久刺激，達(dá)到與針灸減肥同樣的目的；還有收緊皮膚、緩解便秘、痛經(jīng)等問(wèn)題。

適合者：任何肥胖者，由于每１０~１５天埋一次線，不必天天上醫(yī)院，很適合工作繁忙的人。

禁忌者：同針灸。

點(diǎn)穴根據(jù)中醫(yī)理論，用手指代替針刺點(diǎn)按人體的相關(guān)穴位，達(dá)到調(diào)整陰陽(yáng)平衡、脾胃、抑制食欲的目的。但是，點(diǎn)穴減肥對(duì)醫(yī)生的手法技巧及穴位精準(zhǔn)度要求較高，所選穴位還要因人而異，最好選正規(guī)醫(yī)院。

適合者：任何肥胖者。

禁忌者：由于點(diǎn)穴減肥所選取的多為腹部，且手法相對(duì)較重，患有附件炎、盆腔炎等婦科炎癥的女性，最好不要點(diǎn)穴減肥；有嚴(yán)重的器質(zhì)性病變及月經(jīng)期、哺乳期的女性，也不適合。

無(wú)痕吸脂術(shù)抽走身體局部贅肉

在這個(gè)瘦子大行其道的年代，減肥是女人的共同追求。面對(duì)一個(gè)個(gè)瘦身美女的沖擊，有誰(shuí)能經(jīng)得起裊娜多姿的形體誘惑，終究不能免俗地要減上一把；然而，體重減下來(lái)了，小腹、大腿上的贅肉卻不見(jiàn)少，想要塑造體態(tài)，并不是能“減”出來(lái)的。

【抽脂減肥讓體形更好看】

“本人屬于嚴(yán)重的局部肥胖，身高１．６米，體重４５公斤，光看這個(gè)數(shù)字，好像很標(biāo)準(zhǔn)，但是身上很多贅肉，好苦惱！”在淘寶社區(qū)上，網(wǎng)名為“蘇１２３４”的ＭＭ正在為局部肥胖發(fā)愁：手臂相當(dāng)肥，背部的肉很多，夏天穿露背裝，就顯得虎背熊腰。

“除了減體重，越來(lái)越多女性提出了更高要求——塑形?！焙幽险蚊廊葆t(yī)院副院長(zhǎng)李靜說(shuō)，抽脂目前成了熱門(mén)的整形美容項(xiàng)目，通過(guò)一個(gè)幾毫米的微創(chuàng)針孔，即可將腹部、臀部、髖部及大腿等部位的多余脂肪吸走，很適合網(wǎng)友“蘇１２３４”這類(lèi)局部肥胖女人塑形。

但是，奢望抽脂來(lái)減肥的想法最好別有。實(shí)際上，局部抽脂對(duì)體重影響并不很大。如果做全身吸脂，可或多或少降低體重，但抽吸量是應(yīng)控制的。一般對(duì)患者的抽脂量控制在３０００毫升左右，對(duì)體重較重者，５０００毫升是安全極限。所以，抽脂減肥可以讓體形更好看，但不是減重。

【完全透視帶你體驗(yàn)吸脂全過(guò)程】

吸脂是怎樣進(jìn)行的，還是讓《大河健康報(bào)》的記者去手術(shù)室打探一番。

手術(shù)開(kāi)始了，該院整形外科支凌翔教授為受術(shù)者蘭蘭（化名）進(jìn)行局部麻醉，他向她的抽脂區(qū)——腹部注射了一支能使脂肪液化的溶脂液，抽脂部位立即鼓出了一片小包包?！斑@是必須的，能減少出血，使抽吸容易進(jìn)行，也能減少吸脂者的痛苦?！敝Я柘杞忉?。

隨著麻醉起效，他拿出了手術(shù)刀，朝蘭蘭的腹部皮膚處切開(kāi)１厘米的小切口；然后，將抽吸用的特制管子由此進(jìn)入。隨即，抽吸管放射狀地移動(dòng)抽吸，淡黃色的脂肪被抽吸到連接導(dǎo)管和收集瓶中。

隨著預(yù)計(jì)吸出的脂肪量被收入收集瓶，吸脂手術(shù)也結(jié)束了。支凌翔強(qiáng)調(diào)，醫(yī)生掌握吸脂層次很重要，既不能抽得太淺也不能太深。太淺會(huì)造成皮膚壞死，太深則可能抽到肌肉里去，產(chǎn)生不平整；其次，還要掌握好度，如抽腹部脂肪時(shí)，應(yīng)留些皮下脂肪，厚約１至１．５厘米左右。把脂肪抽得太“干凈”，會(huì)造成“皮包骨”的感覺(jué)。

【身體未發(fā)育的少女不適宜吸脂】

正常情況下，抽脂手術(shù)的安全性較高，但并不是說(shuō)每個(gè)人都可以抽脂。

“接受抽脂手術(shù)的人必須是體重超標(biāo)范圍在３０％以內(nèi)，同時(shí)皮膚彈性較好，沒(méi)有過(guò)度松弛和太多皺紋?！敝Я柘枵f(shuō)，以下人群就不適合吸脂了：年齡在６０歲以上的老人；身體未發(fā)育成熟的青少年；有內(nèi)臟器官疾病者；因其他疾病而發(fā)生的繼發(fā)性肥胖，須針對(duì)其原發(fā)病變進(jìn)行治療者，也不適合抽脂術(shù)。