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感冒,一年四季都會發(fā)生。中醫(yī)認為,調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu),巧用某些飲食調(diào)動機體的生理變化來防治感冒,是一條既簡便又安全的有效途徑。
吃蔬果因蔬果屬堿性食物,攝食后不利于病毒等微生物的繁殖,因此,多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物,對病毒有一定的抑制作用。許多蔬菜水果如蘿卜、梨、獼猴桃、柑桔及各種蘑菇,能提高人體的免疫力,適當(dāng)多食對預(yù)防感冒有一定作用。
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感冒,一年四季都會發(fā)生。中醫(yī)認為,調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu),巧用某些飲食調(diào)動機體的生理變化來防治感冒,是一條既簡便又安全的有效途徑。
吃蔬果因蔬果屬堿性食物,攝食后不利于病毒等微生物的繁殖,因此,多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物,對病毒有一定的抑制作用。許多蔬菜水果如蘿卜、梨、獼猴桃、柑桔及各種蘑菇,能提高人體的免疫力,適當(dāng)多食對預(yù)防感冒有一定作用。