別把花粉過敏當(dāng)成感冒

有些人不知什么原因一到春天就特別容易“感冒”，除了噴嚏、流鼻涕、鼻塞、頭疼外，還伴有眼癢、流淚、鼻癢等癥狀。其實這不是感冒了，而是花粉癥的表現(xiàn)。

中醫(yī)認為花粉癥的主要癥狀就是癢，癢是風(fēng)邪引起的，是春天多風(fēng)、氣候又干燥造成的?；ǚ郯Y的表現(xiàn)看起來就像感冒，感冒除了流鼻涕、打噴嚏、鼻塞外，可能還會有點頭疼、嗓子疼或發(fā)燒，但是一般不會出現(xiàn)鼻癢、眼癢、眼睛紅腫、耳朵癢等，所以“癢”是區(qū)別感冒和花粉癥的一個最好的辦法。

花粉癥還有兩個特點，一是每年都會定期發(fā)作；二是癥狀會受天氣的影響，如晴天重，陰天可能就輕了，下雨時癥狀就明顯的緩解。

怎樣預(yù)防呢？中醫(yī)認為“正氣內(nèi)存血不可干”，也就是要提高身體抵抗力。盡量避免與過敏原相接觸。在飲食上，少吃容易上火的食物，多飲水增強自己的抗病能力。日本研究發(fā)現(xiàn)乳酸菌有抑制過敏的作用，所以在這個季節(jié)多喝點酸奶，也是預(yù)防花粉癥的好辦法。

下面推薦兩道菜：

1.枸杞百合煲瘦肉

百合既是中藥，也是食物，它具有補肺的作用，潤肺止咳效果非常好，而枸杞具有補腎的作用。春季多風(fēng)、干燥，是呼吸道疾病和傳染病的高發(fā)期，如花粉癥有打噴嚏、咽干口干等癥狀，那么吃這道菜，既吃了肉，還不容易上火，而且補了腎和肺。

2．蔥白豆豉燜鯽魚

對于體質(zhì)偏陽虛的人，也就是體質(zhì)弱一點的人，多吃蔥白豆豉燜鯽魚對身體特別有益。蔥白對風(fēng)寒感冒以后出現(xiàn)過敏、鼻塞等，效果比較好。豆豉的作用雖然比蔥白稍微弱些，但是它有助于消化。鯽魚含有動物蛋白，有助于人體補充蛋白，而且它還能起到養(yǎng)胃的作用。