防治流感的“三大紀(jì)律”和“八項注意”

據(jù)新華社報道，衛(wèi)生部表示，目前我國正處于流感流行高峰，南方省份流感活動水平繼續(xù)呈上升趨勢。從2011年1月底開始，北京、香港等地流感活躍，已致多人死亡。專家指出，每年的冬春季都是流感發(fā)病的高峰期，這次流感以甲型H1N1、H3N2流感病毒混合流行為主，在去年防控取得經(jīng)驗的基礎(chǔ)上，完全可以有效地防治。

治療流感的“三大紀(jì)律”

流感“潛伏期”

——早用抗病毒藥物

流感的潛伏期一般為1~7天，多為1~3天。感染流感病毒后，人們往往不會立即發(fā)病，有些人甚至沒有任何不適感，這段時間可以看作流感的“潛伏期”，一般在潛伏期的最后一天，患者就會具有傳染性，不知不覺中會把病毒傳染給親朋。在這個時期，可以多喝水、多吃富含維生素的食物，尤其應(yīng)該早用抗流感病毒的藥物，比如西藥達(dá)菲、中藥連花清瘟膠囊，爭取把流感消滅在萌芽狀態(tài)。

流感“急性期”

——對癥治療 重點(diǎn)退燒

感染病毒后的第3~4天，是流感病毒最囂張的時期，可稱作流感“急性期”。此時，持續(xù)高燒是流感的最明顯的特征之一，一般體溫都在39℃以上，一般會持續(xù)3~4天，年齡越小的患者，發(fā)燒的癥狀越重。此外，患者還會有頭痛、咳嗽、全身酸痛、軟弱無力、食欲不振、眼干、咽干以及輕度咽痛等癥狀。

在這一階段，患者可服用連花清瘟膠囊對癥治療，該藥能明顯改善流感患者高熱、惡寒、肌肉酸痛、鼻塞流涕、咳嗽、頭痛、咽干咽痛等臨床癥狀。中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院、中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院、河北醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院等單位聯(lián)合進(jìn)行了針對連花清瘟膠囊的多中心臨床研究，觀察了440例流感患者，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，用藥后4小時左右開始降溫，24小時后患者體溫明顯下降。

流感患者服用連花清瘟膠囊的另一個好處就是防止出現(xiàn)并發(fā)癥，如流感病毒進(jìn)一步侵襲內(nèi)臟器官所引發(fā)的肺炎、心肌炎等，嚴(yán)重時可危及生命。連花清瘟膠囊可以扭轉(zhuǎn)流感病機(jī)，截斷病勢，防止病情的繼續(xù)發(fā)展，繼而減少肺炎、病毒性心肌炎等并發(fā)癥的發(fā)生率和病變程度。

流感“撤退期”

——增強(qiáng)抗病康復(fù)能力

感染病毒后的第6~10天，是流感的“撤退期”。流感痊愈的時間較普通感冒長，一般需要6~10天，往往退熱以后，乏力和咳嗽還要持續(xù)1~2周。

在這一階段，患者可以服用連花清瘟膠囊來增強(qiáng)自己的抗病康復(fù)能力，由于其中含有西藏高原耐寒、耐缺氧植物紅景天，可以增強(qiáng)人體抗病康復(fù)能力，因此可以縮短流感患者的康復(fù)進(jìn)程，并且對經(jīng)常反復(fù)患流感、感冒的患者有良好的預(yù)防和治療作用。此外，雖然患者身體還疲乏無力，但建議患者不要整天臥床，要適當(dāng)?shù)绞彝馊プ咭蛔摺⑥D(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，呼吸一下新鮮空氣，曬曬太陽，這能讓身體盡快復(fù)原。

預(yù)防流感的“八項注意”

1、注意個人鍛煉 合理地安排一些體育鍛煉，如散步、跑步、爬山、打球、練太極拳、做中華通絡(luò)操等都可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抵御病毒侵襲的能力。

2、注意充分休息 人的休息和睡眠狀況會直接影響抵抗力水平，所以任何活動都應(yīng)適可而止，保持充足的睡眠，盡量不要熬夜，感到身體疲勞時要及時安排休息，保持精力充沛才有能力抵御外邪。

3、注意日常飲食 合理安排飲食也可以提高自身免疫力。葷多素少、熱量過高、脂肪過剩的飲食對人體非常不利，會使消化系統(tǒng)功能減退，身體抗病毒的能力下降，讓流感病毒趁虛而入。所以要合理安排飲食，均衡地搭配蛋白質(zhì)、糖分、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等各種有助于增強(qiáng)體質(zhì)的營養(yǎng)素，還可以多補(bǔ)充一些富含維生素C的食物，因為維生素C有助于提高免疫力。飲食一定要規(guī)律，不可暴飲暴食。另外，還要注意多飲水，因為上火后更容易招致病毒侵襲。

4、注意防寒保暖 冷暖交替比較頻繁的時候，人體由于無法適應(yīng)劇烈的冷暖變化，抵抗力就會下降，易于受到流感病毒的侵襲。因此人們需要根據(jù)氣溫的變化適時增減衣服。早春季節(jié)早晚都比較寒冷，更要特別注意，如早晨穿棉背心，夜間睡眠時換厚被等，睡眠時室內(nèi)溫度在18~22度為宜。另外，陽光既有助于室內(nèi)保暖，又有利于殺菌消毒，應(yīng)充分利用，保證室內(nèi)接受日光充分照射。

5、注意個人衛(wèi)生 個人衛(wèi)生在預(yù)防流感的過程中也起著關(guān)鍵的作用。流感病毒很容易通過手部接觸表面沾有病毒的物品后再接觸口鼻而感染，專家稱約一半的流感發(fā)病就是通過手部接觸患病的，所以勤洗手、保持手部的衛(wèi)生十分重要，平時還應(yīng)盡量避免用手接觸眼睛、口、鼻等。另外，洗手時不要簡單地在水龍頭下面沖一沖，而要用肥皂來認(rèn)真清洗，時間也要盡可能長一些。另一個是外出時注意戴口罩，雖說戴口罩不能起到完全阻隔病毒的作用，但就目前來說是減少被傳染的最好辦法之一，至少可以讓我們少吸入一些空氣中飄散的病毒。

6、注意空氣流通 流感病毒是通過空氣傳播的病毒，尤其在密閉的環(huán)境中更容易傳播，所以我們要經(jīng)常開窗通風(fēng)，注意保持室內(nèi)空氣流通，從而降低房間內(nèi)病毒的濃度，減少人與病毒接觸的機(jī)會。平時的活動場所盡量選擇露天或是空氣流通的地方，避免到密閉的環(huán)境中逗留，少去人多的公共場合。在露天或是空氣流通的地方，即使周圍有流感病人，空氣中的病毒也會隨風(fēng)飄散，陽光中的紫外線也有能很好殺滅病毒的作用；密閉的環(huán)境中病毒更容易傳播，所以流感流行期間應(yīng)盡量少乘坐飛機(jī)、空調(diào)火車或是空調(diào)大巴，少去有中央空調(diào)的大酒店或大商場；人多擁擠的地方空氣混濁，空氣中病毒存在的幾率大、濃度高，所以為了安全起見，最好不要到這類地方去。

7、注意預(yù)防性用藥 在流感流行期間預(yù)防性用藥能減少流感的發(fā)病機(jī)會。中藥如連花清瘟膠囊，該藥具有廣譜抗病毒和抗菌消炎的作用，還有一個最大的特點(diǎn)是能增強(qiáng)人體免疫機(jī)能，可明顯提高人體細(xì)胞免疫功能和體液免疫功能，是預(yù)防流感的首選中成藥。

8、注意接種流感疫苗 在重點(diǎn)人群中形成免疫屏障是防治甲流的有效措施之一。專家建議，年老、體弱、慢性病患者、醫(yī)務(wù)人員、6個月～3歲的兒童每年都應(yīng)該接種。接種疫苗后需要大約兩個星期的時間，身體才會產(chǎn)生抗體，可以起到預(yù)防流感病毒感染的作用。值得提醒的是，流感疫苗并不是接種一次就可以一勞永逸，而是每年都需要接種，因為疫苗配方是在對當(dāng)年流行病毒毒株預(yù)測的基礎(chǔ)上制成的，而流感病毒毒株幾乎每年都發(fā)生變異。