中醫(yī)古籍
  • 秋冬養(yǎng)陰

    秋天落葉的時(shí)候,是人的氣血從外面向里面收的時(shí)候,這時(shí)人的五臟里面最重要的臟器就是肺,肺氣與秋氣相通。肺氣有什么作用呢?它有宣發(fā)與速降的作用,它可以使得你的氣血順利地從外面向里面走,所以這個(gè)過程同肺氣直接相關(guān)。

    到冬天的時(shí)候,人體的氣血完全到里面去了,這時(shí)冬氣與腎氣相通。

    綜上所述,按照中醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn),秋冬兩季對應(yīng)肺腎兩個(gè)臟器,這兩個(gè)臟器和秋冬兩季是直接相關(guān)的。中醫(yī)上的養(yǎng)生要遵從四季變化。

    秋氣與肺氣相通,秋天是氣血往里走的季節(jié),中醫(yī)講肺主治節(jié),可以幫助你的氣血從外往里收。到秋天的時(shí)候,我勸大家方便的時(shí)候就吃點(diǎn)秋梨膏,它有什么作用呢?大家都知道,梨的金氣最重,梨的秋氣也是最重的,你看梨花開出是白的,中醫(yī)講“白色入肺”。梨有潤肺、止渴的作用,可以入肺經(jīng),有助于氣血速降,幫助人們的氣血從外面向里面走。

    到冬天的時(shí)候,大雪封山,氣血都到里面去了,這時(shí)正好是補(bǔ)養(yǎng)的好時(shí)節(jié),好比樹要冬灌,就是因?yàn)闋I養(yǎng)都在里面,給點(diǎn)水就可以迅速吸收。中醫(yī)說冬天重在補(bǔ)腎,男同志以精氣為主,可以根據(jù)自己的身體狀況吃點(diǎn)六味地黃丸、金匱腎氣丸;對于女同志來說,特別是在更年期以前的女同志,則重在補(bǔ)血,我建議這些女同志吃一點(diǎn)阿膠、大棗、核桃仁、冰糖,把它們做成膏狀服用;過了更年期的女同志,就可以用點(diǎn)六味地黃丸來補(bǔ)腎,因?yàn)檫@時(shí)候氣血都到里面去了,吃完這些有營養(yǎng)的東西,它就能夠充分的運(yùn)化,補(bǔ)充氣血,為來年的春天做準(zhǔn)備。

    我們中醫(yī)學(xué)把這個(gè)養(yǎng)生方法叫做春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰,這是在我們身體機(jī)能正常情況下的滋養(yǎng)方法。如果你說夏天我感冒了,或者是冬天我感冒了,這時(shí)候這樣的調(diào)養(yǎng)藥物就要少用了,因?yàn)槿梭w發(fā)熱的時(shí)候,肌體能量都起來和疾病作斗爭,這時(shí)候如果你吃進(jìn)去很多營養(yǎng)以后,在體內(nèi)不好運(yùn)化。中醫(yī)講的忌口主要是在這兩季節(jié),在忌口的時(shí)候,就不要吃那么多滋補(bǔ)藥了,等感冒過去了,咳嗽過去了,你再接著吃。如果我們按照中醫(yī)說的這種法則來進(jìn)行養(yǎng)生的話,我想恐怕得病的幾率就小得多了。

    老百姓常說:“冬天不冷,夏天不熱,早晚要坐病?!倍煊捎跉庋]藏,儲存營養(yǎng),為明年的生發(fā)做好準(zhǔn)備。“冬不藏精,春必病瘟”,冬天不很好地儲存陰精,春天的時(shí)候容易得熱性疾病。冬天冷的時(shí)候毛孔處于閉塞狀態(tài),有助于氣血內(nèi)收,夏天熱的時(shí)候毛孔開放,有助于氣血往外走。人們現(xiàn)在夏天惟恐不冷,冬天惟恐不熱,這是違反規(guī)律的,樹一年開兩次花可能就活不成了。(樊正倫)

更多中藥材
  • 這位是一個(gè)女性患者,它所表現(xiàn)出來的雖然在夏天也是一種什么怕冷的狀態(tài),畏寒肢冷,乏力汗出,不但怕冷,而且還愛出汗,越出汗身體感覺越?jīng)?,形成一種惡性循環(huán)。再者,食欲不振,用她的話來說,我就是體質(zhì)特別的虛弱,那這個(gè)就是她一身怕冷的癥狀。再者,就是......
  • 那么這個(gè)上火其實(shí)在醫(yī)學(xué)上,它確實(shí)有著它自己的定義,什么定義?就是上火是指一類各種因素導(dǎo)致的頭面五官出現(xiàn)的這種紅、腫、熱、痛,這一類病癥的一類總稱。那么今天跟大家聊的這例上火的案例,就是一個(gè)青少年患者,他出現(xiàn)的一系列癥狀表現(xiàn),這位患者,他來診......
  • 這樣一種癥狀,那么這樣的人群其實(shí)現(xiàn)在太多了,我告訴大家,凡是這種消化系統(tǒng)疾病,無一例外全是吃出來的,要么你吃的少得病,要么你吃的多還得病,再者你不按時(shí)吃也得病,消化系統(tǒng)疾病,都是吃出來的。胃強(qiáng)脾弱,臨床表現(xiàn)就這兩大癥狀。胃強(qiáng),這種強(qiáng),其實(shí)是......
  • 這位患者是一位老年的女性患者,她被診斷為左乳的惡性腫瘤,這次來診,她告訴我現(xiàn)在左乳的惡性腫瘤手術(shù)治療之后,已經(jīng)是一年十個(gè)月了。這次來主要目的胸脅部還是有一些脹痛的感覺,而且就是感覺這種刀口的一個(gè)疼痛部位非常的固定,而且疼痛的非常明顯,已經(jīng)影......
  • 這位患者是一位中年的男性患者,他來找到我的時(shí)候,就是因?yàn)檫@種過敏性鼻炎發(fā)作了。表現(xiàn)出來的癥狀就是每天早晨起來就會打噴嚏,流鼻涕,有的時(shí)候是清水樣的,有的時(shí)候表現(xiàn)這種淡黃色的,這幾天癥狀比較嚴(yán)重了,鼻子雖然通氣兒,但是總感覺有一些不通暢的感覺......