孩子10個清涼之道

又想讓孩子涼快，又怕孩子受不了。怎么才能把握好其中的度？這是很多媽媽關(guān)注的問題，現(xiàn)在，就隨著我們一起，來看看適合孩子的納涼之道吧！

1.夏天可以讓孩子喝冷飲嗎？

孩子的胃腸功能還沒有完全發(fā)育成熟，而且孩子的脾胃負(fù)擔(dān)比較重：一方面，孩子日生夜長，對營養(yǎng)的需求比較大；另一方面，孩子的脾胃功能還比較弱，有時候跟不上身體對營養(yǎng)的需求。

孩子年齡越小，這個特點就越突出。而且，夏天是孩子脾胃功能相對“呆滯”的時候，潮濕、高溫的天氣，容易使孩子的消化功能受影響，所以，夏天更要保護好孩子的胃腸。

不管是從冰箱里拿出來的飲料，還是冰棍、冰激凌，都要比胃里的溫度低二三十?dāng)z氏度。吃冷飲后，孩子的胃黏膜受到冷刺激，黏膜血管會強烈收縮，使胃酸、胃酶分泌銳減，胃的消化、殺菌、免疫能力就會下降，孩子可能出現(xiàn)腹脹、惡心、嘔吐、消化不良等癥狀。而且，孩子的胃黏膜受損后，胃腸道的消化、吸收功能也會隨之下降，孩子的營養(yǎng)就無法保證。所以，夏天不能由著孩子的性子讓他隨意吃冷飲。

雖然常吃冷飲會影響孩子的胃腸，但也不必把它視為毒藥，碰都不能碰。偶爾有控制地給孩子吃少量的冷飲，也是可以的。

2.孩子能不能睡涼席？

夏季氣溫高，睡涼席比較涼爽舒服，孩子也可以睡。但是，涼席有一個缺點，就是它不吸汗。如果孩子出汗比較多，可以在涼席上再鋪一層薄薄的床單或紗布。

給孩子用涼席時，先查看一下涼席表面是不是光滑無刺。如果孩子出汗多，要經(jīng)常擦洗、晾曬。天氣轉(zhuǎn)涼后，要及時撤掉涼席，以免孩子受涼。

Tips預(yù)防涼席性皮炎

有的孩子在涼席上睡覺后，身體接觸涼席的地方會紅腫、刺癢、疼痛，還會起小紅疙瘩，這種皮膚病因睡涼席而引起，所以稱為“涼席性皮炎”。因為新涼席中含有螨蟲等多種致敏原，孩子皮膚又比較敏感，所以發(fā)病率比較高。

要預(yù)防“涼席性皮炎”，要注意幾點：

1.最好給孩子用舊涼席。

2.首次使用前，先用開水燙一次，再放到陽光下曝曬。

3.盡量不用草席，因為草席容易生螨蟲。

4.經(jīng)常擦洗涼席，一周在陽光下晾曬一次。

如果孩子已經(jīng)出現(xiàn)“涼席性皮炎”，要馬上換掉涼席，并帶孩子去看皮膚科醫(yī)生，請醫(yī)生給予有針對性的治療。

3.孩子睡覺一定要蓋東西嗎？

哪怕天氣再熱，睡覺時也要給孩子蓋點兒東西。毛巾被既吸汗又透氣，薄一些的毛巾被很適合給孩子蓋。另外，也不要因為天氣熱就讓孩子脫光了睡覺，光著身子睡覺，孩子的腹部容易著涼。孩子的胃腸對溫度變化比較敏感，如果受涼，容易使胃腸道收縮而出現(xiàn)痙攣。肚臍周圍又是整個腹部的薄弱之處，更容易因受涼而發(fā)生腹痛、腹瀉。所以，即使別的地方不蓋東西，也要在孩子的肚子上搭一條毛巾，護住肚子。

4.能不能讓孩子光著腳在地上走？

有的爸爸媽媽擔(dān)心孩子的腳受涼后感冒，其實沒有必要。一般來說，孩子手的溫度要比腳高一些，腳摸著涼是正常的，也不會因此而著涼感冒。夏天天氣熱，把地板打掃干凈，就完全可讓孩子光著腳在地上“撒撒野”。如果想對他的小腳丫有一些保護，可以給他穿雙小薄襪，再讓他在地上走。

5.夏天打開門窗讓空氣對流，孩子受得了嗎？

很多媽媽都擔(dān)心“穿堂風(fēng)”會吹壞孩子，尤其是孩子睡覺時，更是門窗緊閉。這樣做并不好。保持室內(nèi)空氣流通，能夠緩解暑熱，空氣也能保持新鮮。即使孩子睡覺的時候，也可以開門開窗，只要注意別讓風(fēng)直接吹著孩子就行。

6.多洗澡能預(yù)防痱子嗎？

小寶寶的皮膚嬌嫩，又愛出汗，如果不及時將汗液清洗掉或擦干，汗液堵塞住毛孔，就容易長痱子、癤子。所以，勤給寶寶洗澡、勤換衣服是預(yù)防痱子、讓寶寶涼快舒服的一個有效辦法。洗澡水的溫度不能太高也不能太低，一般控制在32℃～35℃左右。水溫太高起不到散熱的作用，水溫低了，寶寶容易著涼。一般情況下，每天洗一兩次澡就行。天氣特別熱時，一天可以洗3次澡。

Tips解暑去痱3處方

處方1：六一散。即用6份滑石加1份甘草，一起煎成湯后，加點兒糖，給孩子喝。每天滑石用量在6-10克，甘草1-2克。這湯本身就有些甜味，加糖后，孩子一般都能接受。

處方2：白扁豆煎湯，加少許糖。

處方3：如果孩子痱子很多，可以在上述六一散中加10克金銀花，煎湯后代茶飲。

注：這些中藥原料都可以在藥店買到。

7.帶孩子進出有空調(diào)的場所要注意什么？

在夏天，商場、游樂場、電影院等場所的空調(diào)通常開得很足，與室外溫度相差很大。如果出了一頭一身的汗，進入帶空調(diào)的場所，孩子的汗毛孔會突然關(guān)閉，很容易感冒。帶孩子到這些地方時，先別忙著進去，在門口把汗擦干，休息一會兒再進去。另外要帶上一件長袖衣，在空調(diào)屋里穿上，出門后再脫掉。

8.孩子晚上睡覺時能開空調(diào)嗎？

天氣炎熱時，如果屋里氣溫過高，孩子睡得不踏實，會影響他的情緒和生長發(fā)育。為讓孩子能睡得好，晚上可以使用空調(diào)。但是，要注意調(diào)整空調(diào)出風(fēng)的方向，不能直接吹著孩子。因為晚上睡覺時，人的汗毛孔是張開的，這時如果被涼風(fēng)吹，很容易感冒。而且，空調(diào)的風(fēng)畢竟不是自然風(fēng)，比較涼，也比較硬，更容易受涼。

開空調(diào)時，要注意2點：

1.溫度不要調(diào)得太低，開的時間不要太長。

2.即使開著空調(diào)，房間也要經(jīng)常開窗換氣，確保室內(nèi)外空氣能對流交換。

Tips空調(diào)室溫不宜低于24℃

有關(guān)專家曾就空調(diào)室溫設(shè)定進行了調(diào)查試驗，結(jié)果表明，無論室外氣溫多高，室溫也不要調(diào)至24℃以下，否則易患空調(diào)不適癥(癥狀是食欲不振、頭脹、頭痛、關(guān)節(jié)痛、神經(jīng)痛和腹瀉等)。專家認(rèn)為，既讓人感覺舒服，又不影響健康的最佳室溫應(yīng)在27℃~28℃之間，原則是與室外的溫差不超過5℃。