古人護(hù)齒種種

牙齒，不管是從生理需求還是從美觀來講，都是不容忽視的。古人認(rèn)為：腎主骨，齒為骨之余，腎氣衰，則齒松牙動(dòng)且黃黑；腎氣強(qiáng)盛，則牙齒潔白堅(jiān)固。古人還注意到牙齒隨著人體的生長發(fā)育而生長和衰退：丈夫八歲齒，三八真牙生，五八齒槁，八八齒發(fā)去。女子七歲齒更，三七真牙生，五七齒槁。齒色黃者，長也；色白者，幼也，皆長幼之常，非疾病之變。

根據(jù)些理論，古人創(chuàng)造出了多種保護(hù)牙齒的方法，這其中主要有方藥和保健操。如利用獨(dú)活丸治療齒根暗黑，地黃丸治療牙齒松動(dòng)、牙齦萎縮等．保健操的種類就更加多種多樣，融匯了氣功、推拿按摩、功能鍛煉等多種方法。牙齒輕度松動(dòng)，可于每天早起后，用食指按摩牙齦10分鐘，配合叩齒5分鐘。叩齒方法是：口微閉，然后上下牙齒互相輕叩作響，用力不能太大，所有牙齒都要叩按。這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)和組織代謝，促進(jìn)唾液分泌和清潔口腔，達(dá)到增強(qiáng)牙體穩(wěn)固性和牙周功能的目的。

由于古時(shí)的人沒有條件刷牙，他們就特別重視漱口的清潔作用，閉口鼓動(dòng)兩頰、唇、舌，使口腔內(nèi)充滿唾液；或口含清水，快速有節(jié)律地漱動(dòng)，漱畢吐出。現(xiàn)代研究已證明，唾液確有殺菌清潔作用。咬牙與運(yùn)舌也是清潔牙齒的有效方法：端坐，目視前方，咬緊上下頜牙齒，然后用舌舔腭、上下頜和牙齦。

上面介紹的這些中醫(yī)護(hù)齒方法，主要起到預(yù)防和功能鍛煉的作用，并不能代替現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的治療手段。如果您的牙齒已經(jīng)有齲齒或者有牙周炎的癥狀，還是要到醫(yī)院口腔科請(qǐng)?？漆t(yī)生治療，再配合運(yùn)用上述方法。

(周建平)〈醫(yī)藥養(yǎng)生保健報(bào)〉