查古籍
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古今名人養(yǎng)生之術(shù)散記
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第一個呢就是有生理性的原因，就是喝水特別多，一次性喝好多水。還有的時候就是喝酒，喝酒之后吸收特別快，排泄也非常快，這種也是正常的。還有那時候天特別冷的時候，天冷之后受這個冷空氣刺激排尿會比較多。那么這些都是由正常的一些反應(yīng)，不要擔心過度。但......
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大家好。過敏性鼻炎是常發(fā)的這么一個疾病啊，尤其現(xiàn)在開始入秋，天氣轉(zhuǎn)涼之后就容易犯了。那么這個原因在于哪兒呢？就是由于正氣不足，感受外界風寒所造成的。給大家分享一個醫(yī)案，這是一位劉先生，四十六歲，他的特點是什么呢？就是每到十月底十一月份的時候......
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這個病例呢是一個女性患者，李女士，三十七歲，就是由于這孩子不太聽話，然后教育孩子等等過于生氣了，上肝火了。這個林女士生氣之后，就發(fā)了一頓子火之后，這個肝火就一下上來了。上來什么表現(xiàn)呢？頭脹痛啊，頭脹頭疼，尤其是太陽穴這兩側(cè)特別疼，然后呢目赤......
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第一，怕涼。過于辛涼的東西會損傷脾胃，一個是吃涼的東西，脾胃虛，還有一個風邪直中胃脘，這個風直接吹到胃里邊兒啊，也怕這種涼，涼了之后這種胃受到刺激之后會覺得脾胃脹啊涼啊這種不舒不適的這個表現(xiàn)。第二，怕過激過飽。就是餓一下，然后呢又一下食物又......
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第一個久坐，久坐傷腎，就是天天坐在那兒，那么這個人最后的表現(xiàn)反映就是腰酸，腰疼，坐時間太長都把自己腰坐脫了，就是腰為腎之府，那么久坐一定會傷腎，所以說我們有一些工作，比如說就開車，那個司機本身就是長時間在那坐著，還有一些伏案工作的一些白領(lǐng)，......
法國著名作家雨果，40歲的時候患了嚴重的心臟病，他深信生命在于運動的道理，就長期堅持體育鍛煉，散步、打拳、跑步、游泳，運動賦予他強大的生命力，終年84歲，成為長壽者。
東晉時期我國著名書法家王羲之，自己編了一套健身體操，取名叫“鵝掌戲”，是專門用作練腕力的。他長期堅持鍛煉臂力、腕力和指力，因此才寫出了一手好字，成為我國一代書圣。練習書法可以延年益壽，還可以練氣練功，是怡養(yǎng)精神、鍛煉身體的好方法，所以很多書法家都是長壽老人。
我國著名大文豪蘇東坡和沈括的“蘇沈良方”記載：蘇東坡向吳先生請教養(yǎng)生之術(shù)，得到兩字：“安”與“和”。意思是說：外界事物反應(yīng)到腦海后，思想情緒要安定、平和、不急不心煩意亂。安與和，都是很好的養(yǎng)生法。
歷史學家周谷城的長壽秘訣是：“一切在，任其自然，不背包袱?！?/p>
我國唐代著名醫(yī)圣孫思邈，每天上山采藥，四處奔走為民行醫(yī)，有時要走幾十里路，樣長期磨煉，身體就結(jié)實了，也不生病。他的身體很好，養(yǎng)生之道是“常欲小勞”。
日本泉重千代被列為世界上最長壽的人，他的長壽秘訣是：“生活有規(guī)律。”原東京大學校長、物理學家草誠司的健身法主要有三點：一是走路（要走相當長的距離）；二是注重用腦時不過度；三是每天早晨必做15分鐘自己編的體操。