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如何控制肥胖兒的飲食與起居
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在農(nóng)村長大的小伙伴，對于車前草這種植物并不陌生，在很多的資料當(dāng)中都有記載，這可是藥食同源的一種植物。車前草又叫豬耳朵草，它的藥用價值是比較高的，而且生命力比較完全頑強，分布范圍特別廣，小時候經(jīng)常會看到它的身影。很多人都知道車前草是可以入藥的......
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三七粉是日常生活當(dāng)中比較常見的一種保健類藥物，又被稱之為“金不換”。在《本草綱目》中，三七是上品，可以長期久服，達到延年益壽的效果。自古以來有“人參補氣第一，三七活血第一”的說法。正所謂人紅是非多，如今關(guān)于三七粉容易傷肝的說法也是越來越多，......
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夏天可以吃到很多時令的水果，這是非常幸福的一件事情，在這個季節(jié)，雨水充沛，水果香甜多汁。在南方的夏天，還有一種獨特的水果，基本上見不到，那就是黃皮果。尤其是在每年的六七月份，正是吃黃皮果的好季節(jié)，荔枝吃多了容易造成肝火旺盛而且糖分高，所以不......
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肝臟是人體最重要的內(nèi)臟之一，它是我們消化、吸收、代謝、排泄、免疫等生理功能的基礎(chǔ)。而現(xiàn)代人的生活節(jié)奏加快，飲食不規(guī)律、睡眠不足等問題，使得肝臟的健康逐漸受到損害。那么，如何保護我們的肝臟呢？李可老中醫(yī)告訴我們，多吃這4種東西，可以增強體質(zhì)，......
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石斛有很多品種，霍山石斛就是其中養(yǎng)生價值較高的一種，又因為它的產(chǎn)量少而更顯珍貴。因此，不少人也都有食用霍山石斛養(yǎng)生的習(xí)慣；但是并不是所有人都適合食用霍山石斛的。那么，哪些人不宜吃霍山石斛呢？接下來就讓斛村長的小編帶著大家來一起了解一下吧！不......
肥胖的兒童經(jīng)常會受到同齡人甚至成人的嘲笑和排斥，所以，作為家長，幫助孩子減肥并養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣就顯得至關(guān)重要了。
1、為孩子樹立一個好榜樣。對于孩子來說，家長的一舉一動都會成為孩子模仿的對象，所以家長應(yīng)該改變自己多食和不喜歡運動的生活方式，甚至逐漸改變口味。例如，盡量少食用脂肪含量高的食物，而多吃蔬菜和水果。
2、建立好的生活模式。盡量創(chuàng)造全家一起運動的機會，堅持晚餐后散步。另外，切不可一邊看電視一邊吃飯，他們應(yīng)該坐在餐桌邊，家長可以控制孩子的飯量，避免他們進食過多。
3、控制肥胖兒童甜飲料的飲用。
4、甜食和快餐食品不要絕對禁止，而應(yīng)該減少其在飲食中所占的比例。不要過分限制飲食總量，以免影響兒童的正常發(fā)育。