中醫(yī)藥方子
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少年兒童保健--體育教育
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減肥現(xiàn)在臨床呢，我們中醫(yī)減肥的方法很多。第一個是針灸減肥，就是我們針灸當(dāng)中的針刺啊，穴位埋線，拔罐，以及我們穴位按摩，這些方法都可以達(dá)到減肥的目的。第二個方面，我們是藥食同源的方法，我們中藥中的代餐飲，藥膳這些東西，從飲食和運動方面，以及心......
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俗話說這個春生夏長、秋收冬藏，春天是萬物生長的季節(jié)，人體也不例外，人體新陳代謝旺盛，血液循環(huán)加快，呼吸消耗能加強，尤其是處于生長期的兒童來講，生長激素分泌增多，為正處于我們生長發(fā)育期的兒童也創(chuàng)造了黃金條件。因此家長應(yīng)該抓住孩子生長的這個黃金......
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從我們的描述癥狀來看是月經(jīng)量少，顏色發(fā)黑，并且這個時間比較長，我們中醫(yī)辯證呢，就可以歸為血虛加血淤還有氣虛的癥狀，我們治療就用針灸啊，用艾灸啊，然后吃點補氣活血化瘀的這些中藥進(jìn)行調(diào)理。......
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特稟質(zhì)就是過敏一族，容易過敏，特別是在春暖花開的時候。比如特稟質(zhì)在面對灰塵啊，花粉啊，還有對我們這個家里養(yǎng)小寵物啊，吃的這個魚蝦螃蟹之類的過敏，這個類人特稟質(zhì)比較多見，并且比較困擾生活，這個過敏體質(zhì)與我們的生理缺陷和免疫力有很大的關(guān)系。......
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氣郁質(zhì)常見于女同志，像林黛玉一樣，這個心情郁悶，悶悶不樂。就是先天性的，悶悶不樂，形體消瘦。這些人那個形態(tài)是比較瘦弱，性格內(nèi)向，比較敏感，比較多疑。......
少年兒童的特點為臟腑器官功能活動已充分發(fā)育，逐漸接近成人。體質(zhì)較強，發(fā)病率下降，此階段應(yīng)重視使其全面發(fā)展，繼續(xù)做好少年保健，要特別注意預(yù)防近視、齲齒及脊柱變形，防止扁平足。
要適當(dāng)加強體育鍛煉，使體格得到進(jìn)一步發(fā)展，少年兒童的體育鍛煉要根據(jù)人體美的要求，去塑造健美的體型，使身體的生長發(fā)育更加勻稱、豐滿、協(xié)調(diào)、健壯、美觀。
體育鍛煉要循序漸進(jìn)，根據(jù)兒童本身的體質(zhì)和鍛煉情況增加運動量，并要堅持如常，持之以恒?；顒忧耙龊脺?zhǔn)備活動，動作要正確，防止外傷發(fā)生。平時要多做戶外運動，充分利用日光、空氣、水等自然條件，進(jìn)行日光浴、空氣浴、游泳等活動。
在堅持一定時間的學(xué)習(xí)后做課間操、眼保健操等運動，可恢復(fù)大腦神經(jīng)細(xì)胞的疲勞，使兒童精神飽滿，心情愉快，達(dá)到增強體質(zhì)、預(yù)防疾病的目的。