中醫(yī)古籍
  • 孩子如何有效長高?

    10-16歲的孩子,絕大多數(shù)都曾有過腿和膝關節(jié)酸痛、小腿抽痙現(xiàn)象。這是由于快速成長身體缺乏大量的鈣離子營養(yǎng)所致,醫(yī)學上稱之為“生長痛”。它是鈣離子缺乏的一個重要信號,不及時補充,個子將長不高。

    孩子進入青春期,對骨骼長長的原料——鈣離子需要量增大。每天需要量在1200-1500毫克。但是,調查發(fā)現(xiàn),青少年從日常飲食中吸收的鈣離子只有400-500毫克。專家研究發(fā)現(xiàn),孩子每多吸收三萬毫克鈣離子營養(yǎng),身高便可多長一公分。絕大多數(shù)孩子在17歲以后,出現(xiàn)個子不再長的現(xiàn)象,醫(yī)學上稱之為“生長暫停”。孩子及其家長都以為個子“定型”了,其實這是因為鈣離子嚴重不足而導致人體處于一種“待高”狀態(tài)。研究發(fā)現(xiàn),男性18-25歲,女性17-23歲,每年都存在2-4公分的長高潛力。

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