自我診斷：你真有“孕”氣嗎？

繁忙的工作、職場上的激烈競爭，讓你連年假都常常放棄，于是，小BABY的到來，更是被一拖再拖，始終放置于你的議事日程之外。就這樣蹉跎到人逾三十，你和老公的事業(yè)都穩(wěn)定下來，你終于開始想到要個孩子了，可是肚子反而始終沒有“動靜”了。這，到底是什么原因呢？

不孕之人為誘因

1、長期吸煙

無論是為了緩解壓力還是自詡時尚，總之，一不留神你就成了一個女煙民。

原理

燃燒的香煙可釋放出一種叫多環(huán)芳烴(PAH)的化學物質(zhì)，PAH與卵子細胞上的芳香烴受體(Ahr)結合在一起，誘發(fā)Bax基因被激活，這種被激活的基因中含有一種蛋白質(zhì)，它可破壞細胞的能量庫，從而導致卵子細胞缺乏能量，最終死亡。

2、避孕不當

無論是繁忙的工作還是經(jīng)濟原因，你一直認為自己沒有足夠的條件接受小BABY的到來，而初婚時的那次人工流產(chǎn)使你痛不欲生，所以，長期的避孕對你來說是必定要做的事情。

原理

長期服用口服避孕藥使女性的身體總是有過高的雌激素水平，這種水平又沒有因為懷孕和哺乳而打破，于是便成了不孕的沃土。

3、飲食習慣不良

應酬、聚會、熬夜，各種不規(guī)律的生活習慣引發(fā)你的飲食習慣也一樣沒有規(guī)律，脂肪含量過高的各種快餐以及每天至少一杯的咖啡，已經(jīng)成為你長久以來的飲食習慣。

原理

高脂肪食物使體重上升，會造成女性經(jīng)期紊亂，排卵不良。而不均衡的營養(yǎng)會造成人體的酸堿度失衡，失去了適宜于精子生存的環(huán)境，造成無法受精。

4、過度減肥

幾乎沒有一個女人從沒進行過任何減肥活動，誰讓“排骨美人”一直是時尚的代表呢！

原理

美國科學家羅斯-E-弗里希和羅吉-雷維樂經(jīng)過15年收集的證據(jù)表明，女性因為有維持正常月經(jīng)周期的脂肪最小值，從而具備生殖能力。對于成年女性，脂肪的過度減少會不知不覺地造成停止排卵或癥狀明顯的閉經(jīng)。

5、精神抑郁

客戶的刁難、老板的指責、辦公室小人的暗算、老公的出軌……任何一件事情都足以造成你的困擾，導致精神抑郁。

原理

精神過度緊張和焦慮，可對丘腦下部——腦垂體——卵巢軸產(chǎn)生影響，從而抑制排卵。

6、長期久坐

人除了睡覺外，大部分時間都在坐，無論坐辦公室、坐著吃飯、看電影、開車，一天中坐上七八個小時算稀松平常的事。坐辦公室的上班族女性，就更是不得不長期久坐了。

原理

久坐導致經(jīng)血逆流入輸卵管、卵巢，引起下腹痛、腰痛，尤其有厲害的經(jīng)痛，此即所謂巧克力囊腫。久坐及體質(zhì)上的關系，使子宮內(nèi)膜組織因氣滯血瘀而增生至子宮外，形成子宮內(nèi)膜異位癥。

7、胡蘿卜

一直聽說胡蘿卜是很有營養(yǎng)的東西，有什么比用胡蘿卜來果腹更適合節(jié)食減肥的你呢？于是，每一個減肥階段，胡蘿卜都成了你的主食。

原理

美國約翰霍普金斯醫(yī)學院金南醫(yī)師的研究發(fā)現(xiàn)，過量的胡蘿卜素會影響卵巢的黃體素合成，分泌減少，有的甚至會造成無月經(jīng)、不排卵、月經(jīng)紊亂。

8、子宮內(nèi)膜異位——不孕原因的重中之重

誘因

月經(jīng)失調(diào)、生殖道炎癥、內(nèi)分泌紊亂、人流手術、繁忙的工作及不規(guī)律的生活作息都可能成為此病的誘因。

體現(xiàn)

日益嚴重的痛經(jīng)。

原理

正常情況下，在月經(jīng)期，子宮內(nèi)膜從宮腔里脫落下來，形成經(jīng)血流出體外。

子宮內(nèi)膜異位則是因為有些內(nèi)膜細胞離開了大隊人馬，開始個別行動，轉移到卵巢、盆腔等其他器官或組織上，并且種植、生長。這些別處生根的子宮內(nèi)膜也同正常子宮內(nèi)膜一樣，周而復始地生長、變化和出血，造成月經(jīng)期的盆腔疼痛。如果異位內(nèi)膜生長在卵巢內(nèi)，就會形成囊腫，不但引起疼痛，而且影響卵巢的內(nèi)分泌功能。

如果以上不孕的原因任何一項與你有關，而你放棄避孕后一年多都無法懷孕，那么，就要考慮去醫(yī)院做全面的檢查了。

不孕之就醫(yī)檢查

就醫(yī)步驟一：

事先準備下列問題以便醫(yī)生詢問：

婚姻情況：如什么時候結的婚，婚后是否采用過避孕措施(所用的方法和時間)。

過去妊娠情況：即過去有沒有過流產(chǎn)、早產(chǎn)或死胎的情況，是否做過人工流產(chǎn)。

月經(jīng)情況：初次來月經(jīng)的年齡，多少天一個周期，月經(jīng)量多少，月經(jīng)期持續(xù)幾天，排卵期有什么癥狀，如陰道口濕潤、白帶增多等。

過去生過什么病：過去是否患過傳染病、血吸蟲病、內(nèi)分泌疾病、營養(yǎng)不良等，過去做過什么手術(尤其是闌尾炎、腸梗阻、宮外孕等手術)，手術時的情況如何。

性生活的情況：每周房事次數(shù)、時間，與排卵的關系，有無性功能方面的障礙。

職業(yè)和嗜好：職業(yè)中有無毒性物質(zhì)、放射線的接觸，服過什么藥，有無煙酒嗜好等。

曾在何時何地做過何種檢查和治療：越詳細越好。這樣可以避免重復過去曾做過的檢查治療，也可以不必重復效果不大的藥物，以免浪費人力物力和時間。

就醫(yī)步驟二：

了解所需進行的檢查項目

生理現(xiàn)象觀察：如：有較規(guī)律的月經(jīng)周期，或每次月經(jīng)前或月經(jīng)期間有腰酸、下腹脹痛或較明顯的情緒改變等，或每次月經(jīng)中期陰道分泌物增多、類似雞蛋清等，多提示有排卵發(fā)生。

基礎體溫(BBT)：女方每天至少8小時睡眠后，醒來不做任何活動，即以溫度計放入口中測定體溫并做記錄。一般情況下，排卵后體溫會較排卵前升高0.3-0.5℃。若無排卵，月經(jīng)后半期的體溫不升高。

宮頸黏液檢測：一般在排卵前，宮頸黏液量會明顯增多，稀薄如蛋清。市場上有一種女性性周期自測鏡，就是利用唾液的這種典型變化來監(jiān)測排卵，但不很精確。

B超監(jiān)測：通過連續(xù)的B超檢查，可動態(tài)地觀測卵巢以及子宮內(nèi)膜的變化，判斷有無排卵。而且，陰道B超檢查更精確和直觀。

血孕激素測定：于月經(jīng)周期第二十三天抽血測定孕激素。

子宮輸卵管碘劑造影術：用于檢查輸卵管的通暢情況。在X射線儀器觀察下經(jīng)陰道從宮頸口向?qū)m腔內(nèi)注入造影劑，然后拍片，根據(jù)造影劑通過子宮和輸卵管時的影像學特點來診斷疾病。但是這項檢查有30%左右的假陽性率，還有引起子宮、輸卵管及盆腔逆行性感染之虞。

腹腔鏡檢查：這項檢查可通過電視錄像系統(tǒng)直接觀察雙側卵巢的排卵情況；還可直視子宮、輸卵管等盆腔內(nèi)的各種臟器有無異常，隨即進行相應的手術治療?？梢哉f，不孕癥的腹腔鏡檢查是目前最全面、最準確的診斷方法。

其他檢查輸卵管通暢情況的方法，如輸卵管通液或通氣術、B超下儀器觀察雙氧水子宮輸卵管造影，準確性都較差。尤其是一度開展較多的輸卵管通液或通氣術，很容易將陰道內(nèi)的細菌“通”到盆腔，目前多數(shù)大醫(yī)院已不做此項檢查。

上述幾種方法需要有一定的條件和設備，所以需到正規(guī)有條件的醫(yī)院，科學地檢查和化驗后，辨證診治，才能達到理想的效果。

不孕者之飲食輔助

蘋果汁：調(diào)理腸胃，促進腎機能。

葡萄汁：降低膽固醇。

木瓜汁：消滯潤肺，幫助消化蛋白質(zhì)。

西瓜汁：消暑利尿，降血壓。

紅蘿卜汁：刺激膽汁分泌，中和膽固醇，安撫神經(jīng)。

芹菜汁：補充體力，舒緩焦慮和壓力。

香蕉汁：提高精力，強健肌肉，血脈暢通。

檸檬汁：含豐富維他命C，有助排除體內(nèi)毒素。

草莓汁：強健神經(jīng)，補充血液。

動物血：豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血紅蛋白被胃液分解后，可與侵入人體的煙塵和重金屬發(fā)生反應，提高淋巴細胞的吞噬功能，還有補血作用。

鮮蔬果汁：它們所含的生物活性物質(zhì)能阻斷亞硝胺對機體的危害，還能改變血液的酸堿度，有利于防病排毒。

海藻類：海帶、紫菜等所含的膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨大便排出體外，故可減少放射性疾病的發(fā)生。

韭菜：韭菜富含揮發(fā)油、纖維素等成分，粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。

豆芽：豆芽含多種維生素，能促進性激素生成。

受孕時機有講究

男子的精子隨時都在生成，每日都可排出，一個健康的男子，每秒鐘能生成一千多個精子，每天能制造出一億多個精子。比起男子來，婦女生產(chǎn)的卵子數(shù)就少得可憐了，正常婦女每個月僅發(fā)育成熟一個卵子，一年排出成熟的卵子約12個，即有12次左右的機會受孕。因此，準確抓住排卵日期安排性生活，就是抓住了受孕的最佳時機。

自我測定排卵日期

應用超聲波或腹腔鏡，醫(yī)生可以直接觀察到卵巢如何慢慢地排出一個成熟的卵子。在絕大多數(shù)情況下，婦女自己是無法這樣進行觀察的，只能從下一次月經(jīng)的到來，知道自己這個月又排過一次卵了。不過，只要掌握一些簡單知識，婦女們完全可以知道自己是否在排卵，以及何時排卵。

自測方法一：基礎體溫法

正常婦女在經(jīng)過充分睡眠，醒后立即測出的體溫稱為基礎體溫，一般是清晨醒來后未起身即測得的體溫。在排卵日前的一段日子里，基礎體溫一般在36.5℃以下，到排卵日前一天，體溫再下降一點，排卵日這天體溫最低，一天后基礎體溫開始上升，幅度超過0.5℃，約經(jīng)過12-16天，直至月經(jīng)來潮。每個婦女可以根據(jù)這種規(guī)律性的基礎體溫，從最低的這天測算出自己的排卵日。

自測方法二：宮頸黏液法

人類許多臟器(空腔臟器)有一種奇妙的自我開啟和閉合的能力，子宮也一樣。從表面上看，子宮頸與陰道相接，暢通無阻，但事實并非如此，在月經(jīng)期中它允許月經(jīng)排出，在月經(jīng)周期后半段，子宮分泌的黏液又黏又稠，形成一個“栓子”堵住子宮頸口，此時即使再強有力的精子也無法通過子宮頸口這一“關卡"。但到了排卵期，子宮分泌的黏液又清又薄，子宮頸開啟，精子也就容易通過，進入子宮。24小時后，子宮頸又再自行關閉。因此只要觀察自己子宮頸的黏液狀況，就可知道自己是否在排卵期，此時流出的白帶如清鼻涕樣。

自測方法三：經(jīng)間痛感覺法

人類的卵子每個月一次從一側卵巢中發(fā)育成熟，“擠"出卵巢，釋放出來，游向輸卵管。這是一種動力學過程。離開卵巢的這一過程大約需要1-2分鐘。此時卵泡破裂，卵子脫穎而出，這時會造成輕微的出血。如果這時的出血部位正好對著腹膜，就可產(chǎn)生一種不舒服的感覺，即一種隱隱約約的疼痛，稱為經(jīng)間痛。各人的經(jīng)間痛感覺不完全一樣，有的并不感到疼痛而只在一側腰部有一陣陣發(fā)酸，也有的婦女感到腰部脹，一些婦女甚至無任何不適。有這種感覺體驗的婦女，可以根據(jù)以往的經(jīng)驗，在估計的排卵期前后注意自己的感覺，預測自己的排卵日，安排受孕時機。

自測方法四：日程表法

月經(jīng)規(guī)律的婦女，可以利用月歷卡來推算自己的排卵期。一般來說，排卵日在下一次月經(jīng)來潮前的第十四天。在月歷卡上標出這個日期，按此安排性生活，就最容易受孕。

自測排卵日的注意事項

這些不用儀器通過自我感覺測定排卵日的方法雖然簡單，但必須熟練正確使用才能有效。建議采用此法的婦女注意下列幾點：

(1)最好幾個方法聯(lián)合使用，以提高準確性。

(2)月經(jīng)不準的婦女使用自我測定較難測準。

(3)有內(nèi)分泌紊亂、慢性并長期服用某些藥物等情況干擾時不易測準。

(4)確有其他器質(zhì)性病因造成不孕的，應針對病因進行治療后，再配合使用這些方法。