天冷開窗通風(fēng)注意要點(diǎn)

在寒冷的冬季，大家都把自己裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的，而且門窗緊閉，以抵御外面凜冽的寒風(fēng)，但是當(dāng)您在享受著室內(nèi)暖融融的環(huán)境的時候，您可知道室內(nèi)的空氣質(zhì)量卻在急劇下降——

據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國每年因室內(nèi)空氣污染引起的超額死亡數(shù)為11.1萬人，因此造成的巨大經(jīng)濟(jì)損失有時一年高達(dá)107億美元。調(diào)查顯示，人們對室內(nèi)環(huán)境污染重視程度較以前有明顯變化，但總體水平仍不容樂觀，僅有三成的家庭表示，對室內(nèi)環(huán)境請檢測機(jī)構(gòu)做檢測很有必要。

那么，在寒冷干燥的冬季，室內(nèi)空氣如何影響人的健康呢？

冬季缺氧癥正困擾都市人

進(jìn)入冬季，由于疲勞乏力、精神不振、胸悶、氣短、頭痛等癥狀而前往醫(yī)院就診的開始明顯增加。與此同時，不少人開始感覺到呼吸有壓力或者感冒次數(shù)增多，還有人出現(xiàn)了嗜睡、反應(yīng)力遲鈍等現(xiàn)象。一些健康專家指出，像以上些癥狀的出現(xiàn)，固然跟換季的時候人們對外界的反應(yīng)有關(guān)，但另一最重要的原因就是由于氣溫降低，人們呆在封閉空間里的時間大大增加，氧氣供給不足造成的。一些專家還特別指出，如果缺氧時間過久，人體可能會出現(xiàn)一系列疾病，甚至還可能危及生命。所以，冬天是疾病的高發(fā)季節(jié)，應(yīng)該要特別警惕缺氧綜合癥。

隨著氣溫的下降，家家戶戶緊閉門窗，人們也大大減少了室外活動機(jī)會。孰不知，這樣一來人們在各種各樣的密閉條件下，導(dǎo)致了身體的缺氧，尤其呼吸不到新鮮空氣，使大腦長期缺氧，就會引發(fā)各種疾病。據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)：學(xué)生“睡不醒”與教室的空氣質(zhì)量有關(guān)。教室人數(shù)太多是空氣不達(dá)標(biāo)的原因之一，四五十人擠在一間屋子，每個學(xué)生占有的空間太小了。不注意通風(fēng)導(dǎo)致了缺氧的加劇。尤其是冬天，大家圖暖和，不開門窗，教室里的空氣一整天都得不到換和補(bǔ)充，很容易造成空氣質(zhì)量下降。缺氧會導(dǎo)致學(xué)生感到疲勞和精神不振?！贬t(yī)學(xué)專家提醒：缺氧嚴(yán)重會有胸悶、氣短、頭暈、頭痛等現(xiàn)象，并使機(jī)體免疫力下降。

還有更為嚴(yán)重的現(xiàn)象，我國很多地區(qū)的居民還有冬天生煤爐或炭火取暖的習(xí)慣，這更容易引發(fā)一氧化碳中毒和缺氧，如果不能保持良好的通風(fēng)條件，不僅會帶來各種疾病，最嚴(yán)重的就是會危害生命安全，每年這樣的案例都數(shù)不勝數(shù)，所以，每年的冬季都是缺氧癥的高發(fā)期，也是人們最應(yīng)該注意健康的季節(jié)。

冬季裝修警惕甲醛中毒

不久前，王先生喜遷新居，沒想到卻因此惹上了麻煩：自從搬進(jìn)新家后，就老是鼻腔發(fā)干、咽部發(fā)癢，偶爾還有少量清痰。王先生曾經(jīng)多次到醫(yī)院看病，醫(yī)生均按感冒處理，讓他服用感冒藥和抗生素，但是一直沒有明顯效果。最后，他找到了室內(nèi)裝飾協(xié)會室內(nèi)環(huán)境檢測中心。該中心的工作人員到他家一檢測，發(fā)現(xiàn)“病根”就在新家的空氣上：他們家空氣中的甲醛含量達(dá)到每立方米0.44毫克，超過國家標(biāo)準(zhǔn)5.5倍！

現(xiàn)代科學(xué)研究表明，甲醛對人體健康有負(fù)面影響。當(dāng)室內(nèi)含量為0.1毫克／立方米時就有異味和不適感；0.5毫克／立方米時可刺激眼睛引起流淚；0.6毫克／立方米時引起咽喉不適或疼痛；濃度再高可引起惡心、嘔吐、咳嗽、胸悶、氣喘甚至肺氣腫；當(dāng)空氣中達(dá)到230毫克／立方米時可當(dāng)即導(dǎo)致死亡。

長期接觸低劑量甲醛可以引起慢性呼吸道疾病、女性月經(jīng)紊亂、妊娠綜合癥，引起新生兒體質(zhì)降低、染色體異常，甚至引起鼻咽癌。高濃度的甲醛對神經(jīng)系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、肝臟等都有毒害。它還可刺激眼結(jié)膜、呼吸道粘膜而產(chǎn)生流淚、流涕，引起結(jié)膜炎、咽喉炎、哮喘、支氣管炎和變態(tài)反應(yīng)性疾病。甲醛還有致畸、致癌作用。據(jù)流行病學(xué)調(diào)查，長期接觸甲醛的人，可引起鼻腔、口腔、鼻咽、咽喉、皮膚和消化道的癌癥。

，已是數(shù)九寒天，同時也是各種感冒和呼吸系統(tǒng)等疾病的高發(fā)季節(jié)。由于建筑、裝飾和家具產(chǎn)生的有害物質(zhì)，如甲醛、氨氣等刺激人們的呼吸系統(tǒng)，并使免疫力下降，既增加了傳染感冒的機(jī)會，也會使已有的感冒癥狀加重。因此，如果你的感冒等其它一些呼吸系統(tǒng)疾病久治不愈，是否該請有關(guān)機(jī)構(gòu)來檢測一下你的室內(nèi)空氣呢？

冬季空氣濕度也會影響健康

人生活在相對濕度45％—65％RH，濕度指數(shù)為50—60的環(huán)境中最感舒適，而冬季供暖期的室內(nèi)濕度通常僅為15％RH，在這樣的房間呆久了，往往會出現(xiàn)干燥上火的現(xiàn)象。

在干燥的環(huán)境中，人呼吸系統(tǒng)的抵抗力降低，容易引發(fā)或者加重呼吸系統(tǒng)的疾病。有研究結(jié)果表明，當(dāng)空氣濕度低于40％RH的時候，鼻部和肺部呼吸道粘膜脫水，彈性降低，粘液分泌減少，粘膜上的纖毛運(yùn)動減緩，灰塵、細(xì)菌等容易附著在粘膜上，刺激喉部引發(fā)咳嗽，也容易發(fā)生支氣管炎、支氣管哮喘以及呼吸道的其他疾病。

空氣干燥的時候，流感病毒和能引發(fā)感染的革蘭氏陽性菌的繁殖速度加快，而且也容易隨著空氣中的灰塵擴(kuò)散，引發(fā)疾病。干燥的空氣使人體表皮細(xì)胞脫水、皮脂腺分泌減少，導(dǎo)致皮膚粗糙起皺甚至開裂。因此，過敏性皮炎、皮膚瘙癢不適等過敏性疾病也都和空氣干燥有關(guān)?？諝飧稍飳θ梭w免疫力也有不利影響。

冬季該給室內(nèi)空氣消消毒了

為有效防止冬季室內(nèi)污染對健康的危害，保健學(xué)家提出“給室內(nèi)空氣消毒”的一些建議，具體方法如下：

1.每天定時開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。有條件的寫字樓和家庭，以每天早、中、晚三次各通風(fēng)20分鐘為宜。實(shí)驗(yàn)表明，室內(nèi)每換氣一次，可除去室內(nèi)空氣中60％的有害氣體；

2.選擇適合的室內(nèi)空氣凈化器，經(jīng)常進(jìn)行室內(nèi)空氣凈化和消毒。在流行感冒高發(fā)時期，可以用醋來凈化空氣，因?yàn)榇讚]發(fā)在空氣中有殺菌的作用；

3.保持合適的室內(nèi)溫度，避免室內(nèi)外溫差過大。按照國家標(biāo)準(zhǔn)，室溫控制在16℃—24℃為宜；

4.增加室內(nèi)濕度。冬季最適宜的室內(nèi)濕度為30％至60％?？梢赃x用加濕器，也可在暖氣片上放一小水槽，或在室內(nèi)養(yǎng)花種草，以增加室內(nèi)空氣的濕度；

5.對居住的環(huán)境要經(jīng)常打掃，防止室內(nèi)空氣中的細(xì)菌超標(biāo)。特別是密閉的寫字樓、有病人的家庭、兒童房間和飼養(yǎng)寵物的家庭，應(yīng)該請專門機(jī)構(gòu)進(jìn)行室內(nèi)細(xì)菌檢測。

6.新裝修的寫字樓和家庭要注意室內(nèi)環(huán)境的檢測與治理。