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干燥的冬天怎么過
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公民有獻血的義務(wù)，很多人擔心獻血之后會給人的身體造成很大的危害，其實這點倒是可以讓每個人都放心的，因為獻血不僅不會影響到身體健康，同時還有助于體內(nèi)血液循環(huán)，增加造血細胞同時也是會有很大的幫助的，因此日常生活中如果可以的話要積極的獻血，為了自......
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生活中很多人都會有腸胃方面的疾病，也就是說胃不好，胃不好對人體的健康其實是會造成很大的影響的，而對于胃不好的人來說日常的科學飲食就顯得由為重要要了，多吃一些對促進消化有好處的食物，就可以很大層度的促進人的消化，因此對于那些胃不好的人來說日常......
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艾灸這種治病方法古已有之，艾灸所選擇的材料就是艾葉，將陳艾葉制作成特殊的材料，然后在體表穴位燃燒刺激，同時調(diào)節(jié)整個人體的生理循環(huán)，從而達到治療疾病的目的。艾灸治病范圍非常廣，比如說婦科、兒科、男科等都有艾灸治療的身影。艾灸可以選取的穴位很多......
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我們眼睛之所以會長出黑眼圈，主要是因為平時經(jīng)常熬夜，或者是平時情緒不穩(wěn)定，亦或者是眼睛過于疲勞，另外，歲數(shù)大了之后，眼部周圍皮膚逐漸衰老，靜脈血管里面的血液流速放緩，最后也會使得眼睛出現(xiàn)黑眼圈。當眼睛有黑眼圈之后，往往預(yù)示著身體循環(huán)代謝放緩......
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大家應(yīng)該都知道在進行中醫(yī)醫(yī)治時，服用中草藥也是有一定的講究的，生活當中有許多的人都以為中草藥需趁熱喝，藥效才會更好，中藥涼了就會影響藥用效果，那么，到底中藥能涼喝嗎?這是生活中許多的人都很想了解清楚的，下面我們就隨著專家一起來詳細的了解一下......
今年冬天真夠暖和、干燥的，除了剛?cè)攵瑫r下了兩次小雨雪外，北京一直見不到雪花。又干又燥的冬天讓人挺難受，不少人口干舌燥、嗓子疼、流鼻血、眼發(fā)澀、皮膚發(fā)癢、大便不暢、小便發(fā)黃，火氣大、脾氣躁，有些孩子、老人還容易感冒。
怎么才能平安度過干燥的冬天呢？中國中醫(yī)研究院基礎(chǔ)理論研究所主任醫(yī)師、博士生導(dǎo)師沈少功先生建議：
1、一定要多喝水，最好每人每天喝1至2暖瓶開水。有的年輕人工作忙，覺得喝水太麻煩。有的老年人感覺遲鈍，自己不覺得口渴而很少喝水。有的學生上學根本不帶水，一天也不喝水，些都是錯誤的生活習慣。沈先生說，冬季喝水很重要，不要等到口渴了再喝水。口渴時再喝水，身體已處于缺水狀態(tài)，在“叫水”了。大家都應(yīng)該養(yǎng)成主動喝水、多喝水的習慣。不要小看喝水，喝水能夠促進新陳代謝，降低血液粘度，解熱安神，延緩衰老，美容保健，利尿利便等等，有學者認為“多喝水可防早衰”，我國古人甚至說“服水自可追神仙”。除了白開水外，還可以多喝些菊花茶，潤燥去火。至于含糖量多的飲料、冰涼的冰淇淋還是少吃為好。
2、預(yù)防上火，要少吃辛辣、燥熱、油炸食品。如果您經(jīng)常“上火”或者已經(jīng)“上火”了，比如嗓子疼、出鼻血、大便干燥等，偏又愛吃麻辣燙、涮羊肉、火鍋等等，就得克制點自己了，少吃這些辛辣傷陰的食品，不然“上火”會厲害了。
3、多吃蘿卜、冬瓜、蘑菇、苦瓜、白木耳等潤燥食品。俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方”、“十月蘿卜小人參”，這些話都說的是蘿卜有很好的保健功能。生蘿卜能潤喉清嗓，降氣開胃，清熱解毒，可生吃可涼拌可炒菜可做湯，但吃無妨。冬瓜味甘性涼，有清熱止渴、利水消腫等功效，可用于咳嗽痰多、心神煩亂等。
4、有些水果也可以“去火”，如蘋果、梨、橙子等，“上火”的人要少吃一些菠蘿、香蕉、桔子。
5、要保持情緒穩(wěn)定，稍安勿躁。干燥的冬天本來就容易“上火”，如果情緒不好、心煩氣盛則火氣更大，所以要保持心態(tài)平和，平安過冬。
6、為了增加室內(nèi)濕度，沈先生建議可在暖氣上放250至500克米醋或者陳醋，讓其自然揮發(fā)，既能潤燥又可消毒，這比單放水效果要好些，不妨一試。室內(nèi)還可以種些花草，怡神養(yǎng)性，調(diào)節(jié)空氣。
7、干燥的冬天易于細菌繁殖，抵抗力差的老人、孩子容易感冒、傷風，要少去公共場所，以免生病。