冬日健康要素

醫(yī)學(xué)專家告訴我們：冬季天氣變冷，氣管、血管不同程度痙攣，人體供氧減少，而心臟病、哮喘、支氣管炎等病人的機(jī)體調(diào)節(jié)能力有限，就易導(dǎo)致缺氧，引起疾病的發(fā)生。

通過醫(yī)療氣象學(xué)的研究，已發(fā)現(xiàn)有77％的心肌梗塞，54％的冠心病患者對(duì)天氣變化的感受性很高，并會(huì)隨著季節(jié)的變化出現(xiàn)疾病的復(fù)發(fā)。支氣管炎、哮喘等病人的發(fā)病也有很強(qiáng)的季節(jié)性。因此，冬季的保健就顯得格外重要，而除了多添衣、生活有規(guī)律外，中老年朋友還應(yīng)該注意什么呢？

“動(dòng)力中心”的信號(hào)

呼吸困難、心悸是心臟病患者最早和最主要的表現(xiàn)之一，是心臟對(duì)全身供血供氧能力減弱而引起的表現(xiàn)。眾所周知，心臟是人體的“泵”，是全身血液循環(huán)的動(dòng)力中心，當(dāng)人體的泵發(fā)生病變，就直接影響到全身血液與氧的供應(yīng)，病人便感到胸悶，喘不上氣。

腦動(dòng)脈硬化一定不可抗拒？

腦動(dòng)脈硬化是在全身動(dòng)脈硬化的基礎(chǔ)上發(fā)生的腦動(dòng)脈彌漫性的粥樣硬化，血管管腔變窄、小血管閉塞，從而使腦的供血供氧減少。腦細(xì)胞功能障礙，首先引起一系列與缺氧有關(guān)的癥狀。如：

頭昏頭痛、注意力不集中、情緒不穩(wěn)定。如果此時(shí)不及時(shí)改變大腦的供血供氧狀況，病情還會(huì)進(jìn)一步發(fā)展，出現(xiàn)腦血管意外、腦動(dòng)脈硬化性癡呆、帕金森氏綜合癥等病，嚴(yán)重影響老人的生活質(zhì)量。而氧的科學(xué)補(bǔ)給是腦動(dòng)脈硬化治療的一重要的組成部分。

血脂增高，該怎么辦？

所謂高脂血癥，是當(dāng)血漿膽固醇或甘油三脂高于正常高限時(shí)，分別稱為高膽固醇血癥或高甘油三脂血癥。當(dāng)兩者均高時(shí)，稱為高脂血癥。由于高脂血癥的發(fā)展可導(dǎo)致全身各臟器的動(dòng)脈硬化，從而引起各類疾病，如冠心病、腦血管?。X血栓、腦溢血等）、腎功能不全等，而且病情發(fā)展速度很快，因此，類重要臟器的各項(xiàng)功能檢查應(yīng)經(jīng)常進(jìn)行，防止重要臟器功能減退。當(dāng)查出血脂增高，除了減少動(dòng)物脂肪的攝入外，補(bǔ)氧還能夠有效增強(qiáng)各臟器的功能，對(duì)于保護(hù)重要臟器免遭高脂血癥的侵害、延緩病情有著不可忽視的重要作用。

人老了，睡眠時(shí)間就該減少嗎？

隨著年齡的增長(zhǎng)，中老年人的睡眠時(shí)間越來越短，而且睡眠很淺，醒后不易入睡，許多人以為這是年齡增長(zhǎng)的必然現(xiàn)象。殊不知，這實(shí)際是衰老的一種表現(xiàn)，是生物鐘紊亂的不正?，F(xiàn)象。

中老年人因不能保證良好的睡眠，常會(huì)產(chǎn)生倦怠、頭疼、頭暈、惡心、氣短和心悸等莫名其妙的癥狀，時(shí)間久了，疾病就會(huì)乘虛而入，生活、工作、學(xué)習(xí)也會(huì)因此受到影響。尤其在冬季，是許多病的發(fā)生高峰季節(jié)，如果不能保證良好的睡眠，對(duì)中老年人的影響就更大。

人的大腦有一個(gè)生物鐘，負(fù)責(zé)人體的睡眠，中老年人各器官逐漸衰老，氧攝取不足，大腦功能減弱，生物鐘的功能也減弱，出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)等神經(jīng)衰弱現(xiàn)象。而新鮮的氧氣，對(duì)于促進(jìn)大腦的功能、生物鐘的恢復(fù)、改善睡眠，有著重要作用。

科學(xué)補(bǔ)氧新概念

科學(xué)補(bǔ)氧已成為當(dāng)今世界的保健熱潮?？茖W(xué)補(bǔ)氧有內(nèi)供氧、外供氧之分。外供氧包括散步、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，內(nèi)供氧則是從生理上提高血液對(duì)氧的攜帶能力，提高各器官對(duì)氧的利用率。心前區(qū)疼痛是心臟本身缺血缺氧的一種外在表現(xiàn)，而當(dāng)心肌缺氧嚴(yán)重時(shí)，人不僅會(huì)感到疼痛加劇，同時(shí)出現(xiàn)心律失常、心肌梗塞、心衰等嚴(yán)重后果。

冬天，隨著氣溫的下降和氣壓的升高，毛細(xì)血管收縮，血液黏稠度變大，在這種情況下影響了人體氧的供應(yīng)，對(duì)高血壓、心臟病和其他循環(huán)系統(tǒng)疾病患者十分不利。而及時(shí)改變血液對(duì)氧的攜帶能力，改變心肌供血供氧狀況，可以有效緩解冬季的天氣對(duì)心臟病人帶來的不利影響，大大減少心臟病人發(fā)病的幾率。

中老年慢支病人多一重保護(hù)

由于中老年人的免疫機(jī)能減退，慢性支氣管炎便成為中老年人的常見病，尤其在秋冬季，病情加重甚至長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)作。缺氧時(shí)間久了，中老年慢性支氣管炎還可以引發(fā)一些并發(fā)癥，如慢性肺氣腫、肺心病、肺部感染等癥，進(jìn)一步加重缺氧現(xiàn)象。

值得提醒老年朋友的是，補(bǔ)氧并不等于吸氧，吸氧會(huì)在短時(shí)間內(nèi)改變病人的血氧濃度，但作用并不持久，同時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間吸純氧，還會(huì)抑制病人的呼吸功能。