“多事之秋”話保健

經(jīng)炎夏消耗，入秋之后，人體消化功能下降，腸道抗病能力減弱，若有不慎，即可發(fā)生腹瀉。省婦幼保健醫(yī)院李大夫指出：秋季腹瀉主要有兩種，一是由菌痢、食物中毒、霍亂、傷寒等腸道傳染病引起的急性感染性腹瀉，一是輪狀病毒所致的嬰幼兒腹瀉。前者可見于各年齡段，而后者則主要見于3歲以下的嬰幼兒。秋后要格外注意飲食衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，千萬不能麻痹大意。對(duì)嬰幼兒要加強(qiáng)養(yǎng)護(hù)，尤其是飲食調(diào)理，并注意氣候冷熱變化，加強(qiáng)體格鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。發(fā)生腹瀉之后，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，腹瀉嚴(yán)重者，須立即救治。

秋涼之際，略顯溫?zé)岢睗竦臍夂颍瑸槲米拥逆苌峁┝诉m宜的條件，因而成為蚊媒性傳染病的高發(fā)季節(jié)。由蚊子引起的傳染病主要有流行性乙型腦炎和瘧疾，均是由蚊子叮咬病人后，再次在健康人身上吸血造成的。乙腦主要侵犯兒童，若不及時(shí)救治，可危及生命，而且預(yù)后較差。瘧疾俗稱“打擺子”，發(fā)作時(shí)有典型的發(fā)冷發(fā)熱癥狀，但發(fā)作無規(guī)律的惡性瘧疾危害較大。此外，蚊子還能傳播絲蟲病及登革熱等，危害人體健康。預(yù)防蚊媒性傳染病，關(guān)鍵在于徹底消滅蚊子。進(jìn)入秋天以后，要注意凈化周圍環(huán)境，搞好室內(nèi)衛(wèi)生，夜間在室內(nèi)充分利用滅蚊器滅蚊同時(shí)亦要保護(hù)好皮膚，嚴(yán)防蚊子叮咬。

在秋高所爽、繁花似錦的黃金季節(jié)，還容易發(fā)生變態(tài)反應(yīng)性疾病，盡管發(fā)病率沒有春天高，但也不少見，如花粉癥、支氣管哮喘等。類發(fā)生在秋天的過敏性疾病，癥狀與春天發(fā)生者相同，均是由于接觸空氣中的各種過敏物質(zhì)引起。在此時(shí)節(jié)，既往有上述過敏性疾病的，要多加小心，注意自身防護(hù)，避開致生敏源，避免吸入刺激性氣體及塵埃等，并留神氣候變化。一旦發(fā)生，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行抗過敏治療。

深秋，特別是秋冬交接之時(shí)，氣候開始變冷，并常有寒流侵襲。寒冷刺激，尤其是強(qiáng)冷空氣，能影響氣管、支氣管以及心、腦血管的舒縮功能，從而誘發(fā)氣管、支氣管炎、肺炎、肺氣腫等呼吸系統(tǒng)疾病，以及中風(fēng)、心絞痛、心肌梗塞等心腦血管疾病。對(duì)這“兩管”疾病要“雙管齊下”，嚴(yán)加防范。

秋風(fēng)落葉，令人觸景生情，老年人容易引起垂暮的心態(tài)從而導(dǎo)致疾病。保持樂觀情緒，心境就能寧靜，遇事才能 不急不躁，氣血才能平和，應(yīng)該致力于平素的興趣愛好，如書畫飼寵、花鳥蟲魚怡情，釋放精神負(fù)累，以便增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力。特別是趁著秋高氣爽外出旅游，登高望遠(yuǎn)、通過景抒情來陶冶情操，必定日日健康精神。