中醫(yī)古籍
  • 男人進補好地方

    如今的男人,才四十出頭,可瞧瞧那一頭的“秀發(fā)”,斑白的觸目可見,謝頂?shù)拇笥腥嗽?,而又白又謝的也不乏其人,沒有幾頭發(fā)烏黑發(fā)亮的是原裝原配的,放眼觀察,可謂一派秋風蕭瑟的枯槁。別說什么區(qū)區(qū)毛發(fā),別說什么“智慧的腦門不長草”,頭發(fā)是人健康首當其沖的風向標,或白或禿,要么說明營養(yǎng)的失衡,要么顯示衰敗的初征,要么暗示蟄伏的病因蠢蠢欲動,要么透露欲蓋彌彰的心理疾??!竊以為男人要補,“從頭開始”,因為方向是頂頂重要的!

    常言道,“藥補不如食補”,古代名醫(yī)名言“養(yǎng)生當論食補,治療當考藥攻”。所謂“食補”,我想就是用有針對性的食物來增強體質(zhì),防病補缺,促進身體協(xié)調(diào)發(fā)展,用于中年男子“從頭補起”,可謂再恰當不過了。由于偏愛海味與山珍,常常冷落了一些相貌平平的食物,是導致毛發(fā)生長不良的要因之一。因此要想維護好頭發(fā)的覆蓋率,應常吃富含維生素B6和泛酸的食物,如“三豆”——青豆、蠶豆、豌豆,如香瓜子、黑芝麻、馬鈴薯,還有橘子和雞蛋等等。別小看些平凡的“補品”,因為維生素B6能在體內(nèi)迅速轉(zhuǎn)變成叫“輔酸吡哆胺”的元素,它在蛋白質(zhì)的代謝中舉足輕重,能有效地促進頭發(fā)的成長。

    對于禿頭和白頭,既應該“亡羊補牢”,應當“未雨綢繆”,平日筷子要多多朝向黃豆、黑豆、玉米等富含植物蛋白和賴氨酸的食品,而蔬菜中包菜、花菜和鮮萵苣等對保育發(fā)質(zhì),都有潛移默化的效果。如此日日“進補”,天長日久,親近自然,追求健康,比什么“生發(fā)精”都要好。

    秋季是男人“進補”的大好時機。以往頭發(fā)變故的情況,要么只禿不白,要么只白不禿,而如今又禿又白,已司空見慣。如此情況日趨嚴重者,除了上述的食品進補,還要加大“進補”的力度。據(jù)稱民間有一“補頭發(fā)”的偏方:核桃仁兩斤、桑椹子一斤、黑芝麻半斤,研成細末,加蜂蜜5斤,拌勻。放在瓶罐里,每次受用一兩,早晚各補一次,溫開水送服。此方平補精血,防禿健發(fā),不妨一試。一旦頭發(fā)自然地補好了,也就意味著許多身體的隱患消除了。

    夸張的說法:成功的中年男士,是一艘百孔千瘡的豪華巨輪!進補就是補漏,就是醫(yī)瘡,讓我們從頭補起,一段段地補下去,使成功的“豪華巨輪”在秋季里繼續(xù)高歌猛進!

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