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游泳后應(yīng)注意衛(wèi)生與忌馬上進食
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針灸痛不痛？每個人的個人感受不一樣，在針刺的過程中或多或少會產(chǎn)生一定的疼痛，特別是在進針，也就是用針灸針刺破人體的表皮，把針灸針刺入人體的穴位的過程中是有痛感的，但是這種疼痛通常比較輕微，會控制在人體能夠接受的程度之內(nèi)。當(dāng)進針之后，通常會進......
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拔罐時罐的材質(zhì)多種多樣，除了傳統(tǒng)的陶制火罐，玻璃火罐外，流行的家用拔罐器使用也很方便。各種材質(zhì)的罐負(fù)壓力度有所不同，但是一般以每次拔罐10到15分鐘為宜，因為每次拔罐的主要原理在于負(fù)壓，而不在于時間。如果負(fù)壓很大的情況下，拔罐時間過長或者直......
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火罐和洗澡順序要注意，可以洗完澡后拔罐，但是絕不能在拔罐之后立即洗澡。拔罐后皮膚處于一種脆弱的狀態(tài)，這個時候洗澡很容易造成皮膚損傷發(fā)炎，拔罐后更不能洗冷水澡，因為此時皮膚處于毛孔張開的狀態(tài)，容易使寒邪侵入而引發(fā)其他疾病。......
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一、紫黑色，供血不足，有積寒二、紫色，并伴有黑斑，氣血不暢通三、紫色，并有深淺不一的塊狀風(fēng)濕四、鮮紅而艷，局部發(fā)熱，陽癥、熱癥、實癥，熱毒熾盛，體質(zhì)陰虛火旺。你拔完罐的罐是什么顏色呢？......
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一、（附子理中丸）用于脾胃虛寒二、（參苓白術(shù)散）用于脾胃氣虛三、（香砂養(yǎng)胃丸）用于胃陽不足，濕阻胃氣導(dǎo)致的胃痛四、（保和丸）用于脾胃不運，還伴有積食最后提醒大家一點，中成藥雖然服用方便，但是作用有一定的局限性，最好還是在醫(yī)生的辨證論治下指導(dǎo)......
讀者洪先生來電反映，他單位旁邊最近新開了一家游泳館，此后經(jīng)?？匆娡滦堅趩挝皇程贸院猛盹埡篑R上就去游泳。日前，他見到小張一臉鐵青地從游泳館出來，感覺不妙，勸他以后不要飯后立即去游泳，同時希望本欄介紹些游泳的科學(xué)知識和禁忌。
記者咨詢了上海體院的陳老師，他為此提醒說，游泳是很好的健身運動，但必須講究科學(xué)，違反禁忌的話很容易出問題，甚至發(fā)生意外。其實，飯前飯后、未做準(zhǔn)備活動、劇烈運動后、飲酒過后以及女性在月經(jīng)期間，都是禁忌游泳的。高血壓、心臟病、中耳炎、急性眼結(jié)膜炎、皮膚病等病癥和有癲癇病史者也忌游泳。陳老師還說，游泳的時間不能過長，在水中的時間過長容易散去體內(nèi)的熱量，影響體溫調(diào)節(jié)功能，容易起“雞皮疙瘩”，甚至發(fā)生痙攣現(xiàn)象。此外，游泳過后一定要注意泳后衛(wèi)生，泳后忌馬上進食。
本報見習(xí)記者付鑫鑫