中醫(yī)古籍
  • 春季多吃菜花大蒜不犯困

    春天人們常常感到困乏無力,昏昏欲睡,是人體的生理功能隨著季節(jié)的變化而出現(xiàn)的正常的生理現(xiàn)象。然而您知道嗎?這些生理變化也可能會引發(fā)一些疾病。

    1、容易引起人們的焦慮與困惑。“一年之計在于春”,今年要做的各項工作或?qū)W習剛剛開始,所以給人們心理上造成比較大的壓力。

    2、上火的人較多,人們經(jīng)常覺著口干舌燥,容易發(fā)火,工作效率還低,還有些人臉上長疙瘩、痤瘡。

    建議從以下3方面預防:

    首先,保證充足睡眠,早晨起床后用冷水洗臉,冷水洗臉可以刺激皮膚和大腦,以盡快刺激血液循環(huán)變化。

    其次,注意室內(nèi)通風,要有午休時間,盡量不要“開夜車”。

    最后,多鍛煉身體,這樣可以加快大腦處理信息的反應速度,改善機體的新陳代謝過程,促進血液循環(huán),對中樞神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)有很好的刺激作用。

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