知識(shí)雜集
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飯前走一走油膩害不著
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第一，脾胃不好有可能消化功能比較差，要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不吃生冷辛辣刺激的食物，也不要吃過硬、過酸、過燙的食物。建議飲食易消化，適當(dāng)攝入蛋白類食物，少吃油膩肉食。第二，注意三餐規(guī)律，飲食有節(jié)，千萬不能暴飲暴食。第三，飯后要盡量適當(dāng)活動(dòng)，避免......
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扭脖子的時(shí)候發(fā)出響聲，就是所謂的頸椎彈響，一般有四種原因會(huì)出現(xiàn)這樣的彈響。一、頸椎關(guān)節(jié)間有小氣泡。如果人體關(guān)節(jié)間的滑液之中存在氣體的話，那我們扭轉(zhuǎn)脖子時(shí)氣體就會(huì)快速釋放形成氣泡，就有了我們聽到的咔咔的聲音。二、肌腱韌帶與關(guān)節(jié)摩擦。長(zhǎng)時(shí)間低頭......
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一、體質(zhì)問題有的人天生體質(zhì)偏熱，所以比體質(zhì)偏寒的人來說更容易上火。二、飲食問題，平時(shí)經(jīng)常吃辛辣刺激的食物以及油膩的食物，或者長(zhǎng)期進(jìn)食補(bǔ)陽之品，損傷陰液，容易上火。三、作息問題以及情緒因素，熬夜傷陰，煩躁易怒亦傷陰，兩者也會(huì)導(dǎo)致上火。上火的原......
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很多朋友睡前泡腳的習(xí)慣，在中醫(yī)體系中，人體是一個(gè)陰陽平衡的整體，白天陽氣較盛以滿足人體的正常活動(dòng)，而夜晚亢奮了一天的陽氣要慢慢地潛到陰分里，這樣才可以好好休息。所以在晚上泡腳對(duì)人體的健康是有好處的，不僅可以加快腳部的血液循環(huán)，增加人體的新陳......
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燒心很多人都經(jīng)歷過，吃多了油膩辛辣，比如火鍋或者擼串會(huì)覺得心口中火辣辣的燒。那么問題來了，燒心燒的真的是心嗎？其實(shí)并不是，燒心燒的并不是心臟，也不是胃，而是心臟后面的食管被胃酸燒了。胃本身就是產(chǎn)生胃酸的器官，有保護(hù)粘膜，可以耐受胃酸，但食管......
一項(xiàng)新的研究發(fā)現(xiàn)，享受豐盛而油膩的飯菜之前，進(jìn)行較長(zhǎng)距離的散步可減少脂肪對(duì)血管功能的損害。
含有較多脂肪的食物能使血脂水平短暫升高，也能對(duì)血管內(nèi)皮的功能造成損害。而這項(xiàng)研究則指出，適量的運(yùn)動(dòng)能減輕這些不利影響，而且對(duì)肥胖的和較瘦的中年人都有效。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與一點(diǎn)不運(yùn)動(dòng)就吃飯相比，散步后進(jìn)餐受試對(duì)象的甘油三酯水平升高的幅度較小。而且他們的血管功能特別是小血管的舒張功能更好。這說明飯前運(yùn)動(dòng)可降低油膩飲食對(duì)心血管功能的不利影響。
當(dāng)然，這并不是說經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人可以放縱飲食。