婚前勞累，注意補(bǔ)腎

韓劇中，經(jīng)?？梢钥吹竭@樣的場(chǎng)景：男女主角歷經(jīng)情感波折，在即將步入神圣的婚姻殿堂前，媽媽們往往會(huì)帶他們?nèi)プニ?，?lái)補(bǔ)一補(bǔ)身體，以應(yīng)付繁忙的婚事。

的確，結(jié)婚是一件很累人的事?；榍耙獮榛槭卤疾β担b修房子、買家具等；婚宴上觥籌交錯(cuò)；婚禮結(jié)束后又緊接著蜜月旅行……一連串的“工作”難免令人精力耗損，腎精也會(huì)隨之消耗。也因此，不少新婚夫婦出現(xiàn)了中醫(yī)所說的“腎虛”現(xiàn)象。那么，婚前該如何補(bǔ)腎？究竟哪些人需要補(bǔ)呢？

對(duì)此，中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門 醫(yī)院泌尿外科的郭軍副主任醫(yī)師認(rèn)為，人的中氣充足，全賴于飲食提供足夠的能量。因此，適當(dāng)多吃些富含高蛋白的食物，如雞、魚、肉、蛋等彌補(bǔ)勞累對(duì)中氣的耗損；維生素E能調(diào)節(jié)人的性腺功能，可從堅(jiān)果類、動(dòng)物臟器、綠色蔬菜、植物油等中攝??；微量元素鋅則是夫妻生活的調(diào)節(jié)劑，多食海魚、芝麻、青豆等食物可補(bǔ)其不足。準(zhǔn)新郎也可通過飲食來(lái)補(bǔ)腎，如平時(shí)可喝些枸杞豬腰湯、海參黑芝麻板栗湯、豬肚白果湯等益氣滋陰，養(yǎng)精補(bǔ)腎。

當(dāng)然，并不是所有的新婚夫婦都要在婚前補(bǔ)腎。勞累、煙酒、過度性生活確實(shí)會(huì)對(duì)身體有一定傷害，但每個(gè)人情況不同，若身體沒有明顯不適，則無(wú)需進(jìn)補(bǔ)。

另外，郭軍建議準(zhǔn)新郎們，婚前諸事不用事必躬親，如果身體有疲勞征兆，就先把手頭的事暫時(shí)放一放，輕松一下，等恢復(fù)精神后再做。同時(shí)，一定要保證充足的睡眠。