腸道疾病其實可以不用吃藥

張女士下崗了，性格內(nèi)向憂郁的她近來病痛纏身，每次進食后腹痛腹脹，大便次數(shù)增多，排氣排便后腹痛減輕，服用多種藥物無濟于事，后經(jīng)X線鋇劑灌腸檢查為∶結(jié)腸易激綜合癥。

據(jù)統(tǒng)計，該病因可能與神經(jīng)精神、內(nèi)分泌和免疫調(diào)節(jié)等多種因素有關(guān)，如嚴重的焦慮、憤怒、恐懼等情緒變化，粗糙、生冷的飲食，氣候變冷，過度疲勞，上呼吸道感染，食用某些魚蝦過敏，外科手術(shù)后引發(fā)植物神經(jīng)功能紊亂逐漸出現(xiàn)下腹脹痛、便秘或腹瀉，或便秘與腹瀉交替，以及有時糞中帶有大量粘液等癥狀。

本病不危及正常生命和健康，非藥物積極防治也是有效措施之一，它包括∶精神愉悅培養(yǎng)樂觀豁達的性格，減少不良情緒的騷擾，對胃腸道不適的癥狀，采取不理睬的態(tài)度，帶著這些癥狀照常工作和學(xué)習，以分散對疾病的注意力。飲食節(jié)制避免有刺激性的調(diào)味品、冷飲冷食、生冷蔬菜和水果。便秘的患者，可食用白菜、菠菜等含有較多纖維的蔬菜，腹瀉的患者以少渣、易消化的飲食為宜。理療解痛在腹部安放熱水袋，以減輕腸痙攣引起的腹痛，此外，腹部按摩、溫水淋浴、游泳、日光浴等都對本病大有裨益。體育鍛煉可增強體質(zhì)和促進神經(jīng)和內(nèi)臟功能的調(diào)整，如慢跑、太極拳、氣功、健身操等，每天鍛煉1—2次，每次15—30分鐘。