“季節(jié)性抑郁”來了

烈日灸烤的“桑拿”天氣，讓人們在心靈和身體出了一把“汗”，在人們剛剛體驗到秋季的涼爽同時，做為心理醫(yī)生，同時不禁又為您“捏把汗”，因為

“季節(jié)性情緒失調(diào)癥”悄然臨近，有的人會因此“季節(jié)抑郁癥”。

患有此癥的人會出現(xiàn)情緒低落、極度疲倦、嗜睡和貪吃外，還會對所有事情都失去興趣。多發(fā)于8月底或9月初漸起，一直持續(xù)到3月或4月初，之一后癥狀開始消失故又稱為“季節(jié)抑郁癥”，

目前，最可能的解釋原因是該病的發(fā)生涉及到血清素在冬季白晝較短條件下，濃度降至最低水平，繼而導(dǎo)致抑郁，由于戶外陽光不充足而觸發(fā)緊張后加重的。

由于日照時間縮短，控制人們睡眠、食欲及荷爾蒙分泌的生物鐘不能正常運作，個人的氣質(zhì)和個性也會影響發(fā)病率，對四周事物觀察力強(qiáng)、感覺較敏感的人，就比較容易患上此病。女性比男性更具易感素質(zhì)。在年齡介于20歲至40歲的患者中，每個正常人的情緒都或多或少會受到影響，但卻不一定都患了情緒失調(diào)癥。

在秋冬兩季會出現(xiàn)一些或全部以下癥狀，季節(jié)性情緒失調(diào)偶爾發(fā)生在夏天，但伴隨食量及睡眠減少無更多的癥狀。

抑郁，不能享受生活，活力喪失，懶惰（無力），淡漠。睡眠增加，早晨起床困難。功能受損，不能按時完成工作，平時容易的任務(wù)不能完成。

食欲增加，體重增長。喜好甜食（碳水化合物）希望回避。易激，哭喊呼號。性欲減退。自殺想法或感覺無聊，對于兒童及青少年。感到疲乏及煩躁。易發(fā)怒、發(fā)脾氣。精力集中困難（不能集中注意力）。（昏昏沉沉），不易陳述清楚的身體不適。明顯喜食大塊肥膩食物。

心理衛(wèi)生專家牛廣春提示：可不能小看這種不痛不癢的季節(jié)性情緒失調(diào)癥，40％的患者曾因情緒極度低落 而產(chǎn)生過自殺的念頭。

如果您或您的家人在秋天到來時患有上述某些癥狀并且在春夏季到來時癥狀減少或消失，就該就醫(yī)。多做運動，多曬太陽，注意飲食平衡，如多吃蔬菜和水果、少吃零食，都有助于減少患季節(jié)性情緒失調(diào)的可能性。

此外，曾患有過各種心理障礙如：抑郁癥，失眠癥，焦慮癥，強(qiáng)迫癥或精神分裂癥的患者要加強(qiáng)預(yù)防及治療。