心理健康的關(guān)鍵——自信

在一次朋友之間的閑談中，有位從沒(méi)學(xué)過(guò)心理學(xué)的女孩說(shuō)了一句令我刮目相看的話：“任何心理障礙都可以從本質(zhì)上歸結(jié)于沒(méi)有自信”

從我開(kāi)始決定搞心理學(xué)的研究和應(yīng)用工作到現(xiàn)在，已有十余年了，在此期間，我讀了大量的心理學(xué)書(shū)籍，接觸了許多的心理咨詢(xún)案便，但真正認(rèn)識(shí)到自信的重要意義而與這個(gè)女孩達(dá)成共識(shí)，也僅僅是最近的三四年的事。因此，我佩服這個(gè)女孩這么快就接近了真理。

我們?nèi)绾握J(rèn)識(shí)和看待自己對(duì)我們生活各個(gè)方面產(chǎn)生的影響，從工作、社交、戀愛(ài)、婚姻、為人父母到我們一生中的建功立業(yè)，我們對(duì)事物的反應(yīng)取決于我們認(rèn)為自己是什么樣的人；我們?cè)谏钪械南才?lè)體現(xiàn)了我們?cè)谛牡桌飳?duì)自己的看法。因此，自信是人生成敗、幸福與否的關(guān)鍵，也是心理健康的關(guān)鍵。

有位青年朋友有輕微的口吃，是從小模仿別人落下的“病根兒”。從小學(xué)、中學(xué)到大學(xué)直到工作單位，他都是個(gè)學(xué)習(xí)好，工作好，令教師和領(lǐng)導(dǎo)喜愛(ài)、與同學(xué)和同事相處得很好的人，因此，快樂(lè)而自信的他并不在意自己的口吃。前不久，他到了一家外資企業(yè)工作，進(jìn)入這個(gè)新的之后，他發(fā)現(xiàn)人人素質(zhì)都挺高，自己以前的優(yōu)勢(shì)感沒(méi)有了，同時(shí)他又感到人與人之間競(jìng)爭(zhēng)得很厲害，以前那種和諧的人際關(guān)系也沒(méi)有了。于是，他忽然覺(jué)得自己原先并不怎么在意的口吃現(xiàn)在“顯眼”、“礙事”了。他生怕上司、同事和客戶(hù)看不起自己，便力圖句句都要講得順順溜溜，這反而使他的口吃愈發(fā)嚴(yán)重起來(lái)。

有一位在招待所工作的姑娘，負(fù)責(zé)旅客的住房登記。不知從什么時(shí)候起，姑娘染上了一個(gè)毛病，當(dāng)著眾人寫(xiě)字手就發(fā)抖，抖得或者把字寫(xiě)得一塌糊涂，或者干脆就寫(xiě)不下去了。遇到比她文化程度高的人，她的手就抖得格外厲害，反之，遇到文化程度不如她的人，她寫(xiě)字就輕松自如多了。

可見(jiàn)，人的心病往往與缺乏自信緊密相連，建立自信是解除心理障礙的關(guān)鍵所在。所謂提高自信心，就是相信自己有成功的能力，能夠創(chuàng)造幸福的生活。這種可貴的品質(zhì)可以幫助我們達(dá)到目標(biāo)，解除心理困惑與心理障礙，擴(kuò)大我們對(duì)幸福的感受力。