中醫(yī)古籍
  • 兩種極致營(yíng)養(yǎng)黑色水果美食

    烏梅

    氣味芬芳,口感酸甜可人。

    小火煮40分鐘后,加入桂花,白糖放涼后,便成為桂花烏梅汁。汁色烏,氣味芬芳,口感酸甜可人。

    干烏梅中藥房有售。煮時(shí)注意用小火,桂花要后放。煮前可以將烏梅泡1個(gè)小時(shí),這樣可以節(jié)省時(shí)間和煤氣。桂花烏梅汁中,含有多種維生素B、C、E、果酸、檸檬酸、鐵、磷等,喝時(shí)你會(huì)覺得酸潤(rùn)柔芳,煩躁時(shí)可多喝,會(huì)使你口中津液充盈,眸黑發(fā)潤(rùn),青春煥發(fā)。秋天時(shí)多飲,會(huì)使你生津去火,涵養(yǎng)內(nèi)氣。是當(dāng)今時(shí)尚女孩喜歡的美發(fā)佳品。

    黑桑葚

    可作成桑葚布丁、桑葚蛋糕,桑葚水果沙拉等。

    味道酸美多汁,多食能使你的眼目明亮,頭發(fā)密澤。但是品性有些微寒,女孩在來例假時(shí)要注意少吃,以防止寒氣過大,肚子疼痛。吃過它的古人曾說:“食之,令人肥健,潤(rùn)肌膚,烏須發(fā),固精氣?!?/p>

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