入秋3忌防“賊風(fēng)”

65歲的方大爺，早晨一覺(jué)醒來(lái)，口眼歪斜，不會(huì)說(shuō)話了，急送醫(yī)院搶救，經(jīng)過(guò)多天的治療，才慢慢恢復(fù)正常。方大媽說(shuō)，唉，只怪我夜間沒(méi)關(guān)窗，讓“賊風(fēng)”吹了進(jìn)來(lái)，使老頭子得了這么一場(chǎng)大病。

秋天正是由熱到冷的交替季節(jié)，早晚溫差加大，冷熱交互出現(xiàn)，冷空氣活動(dòng)使得氣候多變，失常。前半夜暑去爽來(lái)，很是宜人，后半夜則寒邪下注，室內(nèi)暑濕上蒸。二者相交在一起，寒濕之邪便常常同時(shí)侵襲人體，這寒濕之邪就是人們所說(shuō)的“賊風(fēng)”，對(duì)人體健康干擾甚大。

入秋以后，人體為了適應(yīng)新的氣候，機(jī)能就需要發(fā)生相應(yīng)的變化，從而使體溫和其他生理功能保持正常。秋季天氣涼爽，人體毛孔張開不再排汗，濕氣內(nèi)留。再加上睡眠中人體各器官活動(dòng)減弱，免疫機(jī)能降低，此時(shí)若貪圖涼快，晚上開著門窗睡覺(jué)或久居陰涼潮濕之處，“賊風(fēng)”就會(huì)趁虛而入，使人們很容易感受寒濕。造成全身酸痛、肌膚麻木、脘腹痞滿、便溏下痢、四肢無(wú)力以及周身關(guān)節(jié)疼痛等癥狀。所以，生活起居應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

忌當(dāng)風(fēng)而睡 秋天的夜晚，涼風(fēng)習(xí)習(xí)，有的人愛(ài)開窗而睡，就很容易受“賊風(fēng)”侵襲。陣陣涼風(fēng)吹起地面的塵土以及細(xì)菌、病毒，傳到人們身上，會(huì)引起咽炎、支氣管炎等?！百\風(fēng)”吹在熟睡者的頭面部，第二天就容易引起偏頭痛，甚至口歪眼斜、流口水。這主要是由于濕邪侵犯了人體，導(dǎo)致了面部神經(jīng)麻痹。

忌夜不蓋被“賊風(fēng)”吹在沒(méi)蓋被子的腹部上，會(huì)引起腹瀉;“賊風(fēng)”吹在身上，還會(huì)使肌肉處于緊張性收縮狀態(tài)，不能充分松弛休息，使肌肉代謝酸性物質(zhì)堆積，致使第二天全身酸痛，疲乏無(wú)力。

忌盲目脫衣 預(yù)防“賊風(fēng)”侵襲，平時(shí)要注意衣服的穿戴，不可盲目脫衣，也不要過(guò)早地穿上棉衣，凍一凍，也會(huì)對(duì)秋季的“賊風(fēng)”增加抵御力。