欄目導(dǎo)航
中醫(yī)古籍
中醫(yī)書(shū)籍
查古籍
-
踢打腿肚養(yǎng)生防病
更多中藥材
-
神闕穴靠近我們的肚臍附近，在這個(gè)地方一般是不主張針灸的，尤其是小孩子，如果神闕穴附近做針灸非常容易導(dǎo)致感染，但是艾灸是可行的。艾灸神闕穴尤其適用于那些身體虛寒或者是胃腸功能弱的人。神闕穴艾灸功效不錯(cuò)，能對(duì)過(guò)敏性鼻炎加以治療，可增強(qiáng)免疫能力，......
-
更年期是每個(gè)女人這一生中必須經(jīng)歷的階段，到了更年期的女性不要總是悶在家里，要多出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，一個(gè)人別在家里更容易小心眼，鉆牛角尖。另外，還要注意調(diào)節(jié)自己的生活習(xí)慣，每天約好三五好友出去鍛煉一下身體，積極的參加社區(qū)活動(dòng)，讓自己的生活充實(shí)起來(lái)。那么......
-
月經(jīng)是每個(gè)女人每個(gè)月都要經(jīng)歷的生理現(xiàn)象，一部分女性朋友到了經(jīng)期，身體就會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的不適，殊不知，女性月經(jīng)期間的生活習(xí)慣還是有很多禁忌的哦，老一輩人經(jīng)常會(huì)跟我們說(shuō)，經(jīng)期不要洗頭。很多女性朋友特別是年輕肯定受不了一周不能洗頭，都會(huì)問(wèn)月經(jīng)期洗......
-
習(xí)武之人都知道，人的穴位也是需要經(jīng)常按摩的，經(jīng)常按摩穴位，對(duì)身體健康有一定的幫助，尤其是三九天，天寒地凍，人很少活動(dòng)，經(jīng)絡(luò)不通，血液循環(huán)也比較差，人的免疫力比較低。因此，營(yíng)養(yǎng)養(yǎng)生專(zhuān)家建議，“三九”天穴位按摩巧養(yǎng)生。那么，需要按摩哪些穴位呢?......
-
捏脊治病其實(shí)主要針對(duì)的是小兒，小兒不好帶，總是愛(ài)哭鬧，吃飯不香，其實(shí)都是身體抵抗力不好，免疫力地下引起的，而通過(guò)捏脊的方式，則能改變這些現(xiàn)狀，讓小兒變得越來(lái)越強(qiáng)壯，但是也有很多家長(zhǎng)不了解捏脊到底是一種什么樣的方法，到底應(yīng)該怎樣捏脊，捏脊治病......
腿部肌肉每次收縮時(shí)，擠壓出的血量，大致相當(dāng)于心臟的每搏排出的血量。晨練利用步行方法去踢打腿肚子肌肉，可以反復(fù)加速腿肚子肌肉的收縮能力，迫使血液由腿部動(dòng)脈血管迅速流淌到各支血管及毛細(xì)血管中。使腿部各個(gè)組織得到充分營(yíng)養(yǎng)和溫度，這就達(dá)到緩解和治療老寒腿、腿骨酸痛、抽筋等老毛病。
踢打腿肚子又迫使腿部靜脈血管血液回流，加速、加快、平衡心臟血液回收能力，對(duì)預(yù)防各種心臟病也有益處。
踢打腿肚子的運(yùn)動(dòng)方法是：在步行中進(jìn)行，用一條腿支撐地面，另一條腿的腳面依次踢打支撐腿的腿肚子的承筋穴（腘窩正中下4寸，腓腸肌腹中央取穴），承山穴（腓腸肌，肌腹下出現(xiàn)交角處取穴）然后交替進(jìn)行。做80———100次。