如何減輕皮膚瘙癢

進(jìn)入秋冬季節(jié)，自己隨身常備個“癢癢撓”的老年人多起來了，同時因為皮膚瘙癢而到皮膚科就診的老年人也日漸增多了。瘙癢，雖然沒有生命危險，但卻常常令人徹夜難眠、痛苦不堪。其實，如果老年人做到“少洗澡，多潤膚，別過暖，少刺激”這幾條皮膚保養(yǎng)原則，可以將瘙癢減輕到最低程度。

老年性皮膚瘙癢癥多見于60歲以上的老年人，男性的發(fā)病率比女性高，晚間瘙癢比白天嚴(yán)重，主要表現(xiàn)為皮膚干燥變薄，表面有糠秕狀的脫屑，長期的搔抓，皮膚上會出現(xiàn)許多抓痕、血痂、色素沉著、苔蘚樣變，重者可以發(fā)生皮膚感染?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，老年性皮膚瘙癢癥多是由于激素水平生理性下降、皮膚老化萎縮、皮脂腺和汗腺分泌功能的減退使皮膚含水量減少、缺乏皮脂滋潤、易受周圍環(huán)境因素刺激誘發(fā)等所致。

少洗澡：老年人的皮膚因為生理性退化的緣故，皮膚表面缺乏足夠的皮脂保護(hù)，皮膚干燥缺水，過勤洗澡會帶走原本就不多的皮脂保護(hù)層，使皮膚愈顯干燥，如果洗澡水過熱、用堿性大的肥皂或用力搓澡，無疑會加重皮膚干燥瘙癢的狀態(tài)。因此，冬季老年人應(yīng)當(dāng)減少洗澡的次數(shù)，每周一次足矣。選擇性質(zhì)溫和的浴液，不用過熱的水，更不要用力搓澡，有條件的用浴缸浸泡身體最好，浴后在全身或常瘙癢的部位薄薄地涂抹一層類似寶寶霜那樣含油脂較多的潤膚液。

多潤膚：除了浴后必要的潤膚外，平時應(yīng)根據(jù)自己皮膚干燥的程度，每天在容易瘙癢的部位涂抹1～2次含止癢成分的潤膚劑以保持皮膚的滋潤度。

別過暖：老人冬季著衣冷暖要適度，既不能涼著了，也不宜熱得冒汗。穿著過于厚重會導(dǎo)致體內(nèi)汗液蒸發(fā)過多而使皮膚含水量減少，而皮膚的干燥又會加重瘙癢的發(fā)生，室內(nèi)暖氣或空調(diào)溫度過高也會帶來同樣的問題。一般來說，室內(nèi)溫度以24℃～25℃為宜。

少刺激：研究表明，過多過勤地吸煙、飲酒、飲濃茶、喝咖啡或食辛辣食物對人體及皮膚是一種刺激，會引起血液中的許多化學(xué)介質(zhì)如組胺、5羥色胺、激肽、神經(jīng)肽等神經(jīng)傳導(dǎo)介質(zhì)發(fā)生變化，導(dǎo)致睡眠欠佳、情緒不穩(wěn)定等諸多反應(yīng)，皮膚也因為刺激而產(chǎn)生癢感。因此，適當(dāng)戒減不良嗜好對于老年皮膚瘙癢的防治是十分重要的。

老年人只要做到以上保養(yǎng)原則，皮膚瘙癢的癥狀將會大為減輕或消退。個別人在此基礎(chǔ)上仍有瘙癢時，可以使用一些抗組織胺類藥、鎮(zhèn)靜劑及外用止癢藥物來治療，會得到不同程度的改善。如果出現(xiàn)頑固性的瘙癢，應(yīng)當(dāng)考慮是否有其他內(nèi)臟疾病的存在。有資料顯示32％的糖尿病人會發(fā)生瘙癢，86％慢性腎小球腎炎的病人會伴有皮膚瘙癢，其他慢性便秘者、腫瘤患者也會有不同程度的瘙癢，這時就需要到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查了。(鄒先彪)