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防治秋燥要四潤(rùn)
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中藥太苦加點(diǎn)糖？俗話說(shuō)良藥苦口利于病，但是很多兒童還是忍不住那個(gè)苦味，喝幾口就吐掉。因此很多媽媽在給孩子煎煮中藥時(shí)，怕味太苦會(huì)在湯里放很多白糖。其實(shí)主要是不能甜蜜蜜的，因?yàn)槭褂谜崽怯幸欢ǖ慕煞秶瑢?duì)于正在服用化濕理氣的中藥時(shí)，加糖反而會(huì)對(duì)......
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因?yàn)槲覀冎嗅t(yī)治病講究六經(jīng)辯證，對(duì)某些經(jīng)絡(luò)有問(wèn)題的疾病，我們可以使一些引經(jīng)藥物，使得這個(gè)藥物達(dá)到我們針對(duì)的經(jīng)絡(luò)效果更好一點(diǎn)。一般的老中醫(yī)開(kāi)化藥藥引，大棗啊，生姜，還有蔥白。這個(gè)生姜呢，主要是一個(gè)可以佐治我們的方子中的寒涼的藥物啊。大棗呢，其實(shí)......
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姜是我們生活中的常用調(diào)味劑，殊不知姜對(duì)于手腳冰涼也有很好的改善作用。如果你手腳容易涼，不妨在做菜煲湯的時(shí)候多放點(diǎn)生姜，也可以用生姜煮水，如果沒(méi)有糖尿病的話，還可以放些紅糖與生姜一起煮，經(jīng)常飲用可以起到緩解手腳冰涼的作用。還可以采用生姜1兩+......
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一、腳氣頻發(fā)，體內(nèi)濕氣太重的時(shí)候，濕氣容易聚集在身體的下部，濕氣重的時(shí)候，體內(nèi)的濕邪就常沿著經(jīng)絡(luò)下至足底的部位，從而引起腳氣病。二、便溏如水，濕氣重的人大便的形態(tài)一般都不正常，夾帶一些沒(méi)有消化的食物，有的爛軟如泥，氣味腥臭，排便不爽，容易粘......
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空腹吃水果傷胃？很多家長(zhǎng)不讓孩子空腹吃水果，感覺(jué)空腹吃水果會(huì)傷胃。其實(shí)并不是這樣的，水果容易消化，而且含有的果糖基本都偏中性，空腹吃也不會(huì)傷胃。但是要注意，空腹吃水果不要吃太多，也不要吃太涼的，這樣可能會(huì)傷胃。......
秋燥，燥易傷津，燥更傷肺，常見(jiàn)鼻燥咽干，口唇皺裂，口渴少津，干咳少痰，大便干結(jié)，毛發(fā)不榮?！秲?nèi)經(jīng)》曰：“燥者潤(rùn)之”。
防治秋燥要“四潤(rùn)”——
潤(rùn)肺止咳多進(jìn)食新鮮蔬果、牛奶、蜂蜜，特別是梨汁、藕汁等。忌煙酒，炒菜少用蔥、姜、蒜，少吃油炸食品?？蛇x擇食療：白梨120克，去皮核，冰糖20克，入碗內(nèi)隔水蒸服，每日兩次，早晚食用。
潤(rùn)腸通便秋燥易便秘，宜多進(jìn)湯水，使糞便變軟，尤其清晨要飲溫開(kāi)水1杯。血壓不高者，可加食鹽少量。多吃潤(rùn)腸通便食物，如銀耳、核桃仁、芝麻、松子仁等。多吃富含B族維生素食物，如粗糧、豆類、酵母等，忌飲酒、濃茶，不吃辛辣調(diào)味品?？蛇x擇食療：核桃仁50克去皮搗爛，粳米50克加水煮粥，粥熟后把核桃糊加入，調(diào)勻即可食，早晚溫服各1次。核桃仁粥脂多質(zhì)潤(rùn)，潤(rùn)腸通便。
滋潤(rùn)鼻咽肺燥則鼻干咽澀，多選食養(yǎng)陰潤(rùn)燥的藥物或食物，如菠菜、枸杞子、沙參、石斛、梨、桑葚、山藥、銀耳、蓮藕、蜂蜜及新鮮蔬果等，多飲湯水、果汁、菜湯、牛奶、米湯、豆?jié){，禁忌煙酒及溫燥、辛辣之品?？蛇x擇食療：雪梨1個(gè)，百合25克，麥冬10克，冰糖、蜂蜜各10克。梨切片，百合分瓣，與麥冬冰糖加水煮沸，調(diào)入蜂蜜飲服，每日早晚各1次。
滋潤(rùn)皮毛肺燥影響皮毛滋潤(rùn)，多吃豆類、蛋類、奶類、肉類、豬皮等富含蛋白質(zhì)食物，防皮膚老化。注意補(bǔ)充維生素，如維生素A可使皮膚細(xì)潤(rùn)，維生素B1可使皮膚柔軟，減少皺紋，維生素B2可減少皮膚炎癥，多吃新鮮蔬果，減少酸性物質(zhì)對(duì)皮膚的刺激，多吃潤(rùn)膚食品，如芝麻、黃豆、核桃仁、大棗、花生等?？蛇x擇食療：花生50克，紅棗10個(gè)，葵花籽仁25克，加水煮熟服，每日1劑。