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哪些食品有健身延年的功效?
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第一個(gè)提倡早上脈搏的是《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的“脈要精微”篇，其曰：“診法常以平旦，陰氣未動(dòng)，陽氣未散，飲食未進(jìn)，經(jīng)脈未盛，絡(luò)脈調(diào)勻，氣血未亂，故乃可診有過之脈。”這段話的翻譯是：脈搏通常是在早上，此時(shí)人們沒有工作，陰氣沒有干擾，陽氣沒有消散，飲食......
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如果白天經(jīng)常出汗，稍有活動(dòng)就會(huì)加重，稱為自汗，主要是由脾肺氣虛引起的。常表現(xiàn)為氣短乏力、身體疲勞、易感冒、面白少華，或伴有畏寒等癥狀。如果你在睡覺時(shí)出汗，醒來后停止，甚至弄濕衣服和被子，這被稱為盜汗，主要是由陰虛引起的。常伴有手腳熱、口干咽......
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68歲的老李患有大量夜尿癥。他平均每晚起床5-6次，嚴(yán)重影響了他的夜間睡眠，白天沒有精神。即使他白天去公園，他也只敢在公共廁所周圍活動(dòng)，嚴(yán)重影響了他的生活質(zhì)量。和大多數(shù)病人一樣，老李一開始只認(rèn)為這是由于老年腎缺乏癥，這是一種正常的現(xiàn)象，直到......
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中醫(yī)藥膳，簡稱藥膳，是指在中醫(yī)理論指導(dǎo)下，按照一定原則組織不同藥物(中藥)和食品，采用傳統(tǒng)飲食烹飪技術(shù)和現(xiàn)代加工方法，形成具有獨(dú)特特色、香味、味道、形狀、效果、防病治病、康復(fù)保健、養(yǎng)生延年益壽的特殊飲食。藥膳將藥物與食物融為一體，取藥性，用......
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說到腎虛，大家都很熟悉。腰痛是腎虛嗎？腎虛是腎臟問題嗎？腎虛會(huì)導(dǎo)致透析嗎？什么是腎虛，如何判斷自己是否有腎虛。腎臟是人體的先天性基礎(chǔ)，任何疾病在特異性表現(xiàn)中，或多或少都會(huì)有腎臟缺乏的表現(xiàn)。腎臟精氣的強(qiáng)度是影響人類衰老的重要物質(zhì)基礎(chǔ)。而長期疾......
健康長壽是歷代醫(yī)家和世人所期盼的。在古代曾有秦始皇派徐福帶三千童男童女東去采收長生不老藥的傳說，近代有專門致力于人類壽命研究的專家，當(dāng)代又有不少介紹有延年益壽功效保健品的市售。事實(shí)與否雖尚難評(píng)價(jià)，但說明了生活在世界上的人都希望能夠健康長壽。從有關(guān)文獻(xiàn)資料看，我們的食物當(dāng)中有許多是醫(yī)食皆優(yōu)的物質(zhì)，既可食用，又可藥用。中醫(yī)歷來就有“寓補(bǔ)于食”、“寓醫(yī)于食”的理論。唐代名醫(yī)孫思邈曾主張“凡欲治病，先以食療，既食療不愈，乃可用藥爾”。長期的醫(yī)療實(shí)踐證明許多食物用于治療相應(yīng)的疾病確實(shí)有較好的效果。那么究竟吃什么樣的食物可以祛病延年呢？根據(jù)近代老年醫(yī)學(xué)研究，以下食品有健身延年的功效。
(1)黃豆：“金豆銀豆不如黃豆”。黃豆被稱為“豆中之王”。干黃豆中含蛋白質(zhì)占40%以上；脂肪為20%左右，其它還有維生素A、B、D、E和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。一斤黃豆相當(dāng)于二斤多瘦肉或三斤雞蛋或十二斤牛奶的蛋白質(zhì)含量......