中醫(yī)古籍
  • 高血壓病人如何進(jìn)行自我調(diào)理?

    (1)心情舒暢。高血壓是一種心身疾病,任何精神刺激都能使血壓升高。若能做到“得意淡然,失意泰然”,盡量減少情緒波動(dòng),對(duì)保持血壓相對(duì)穩(wěn)定,減少并發(fā)癥的發(fā)生具有重要意義。

    (2)飲食清淡。我們知道食鹽中的鈉離子可引起人體內(nèi)的水分潴留,從而增加血容量,引起血壓升高,進(jìn)而加重心臟負(fù)擔(dān),因此,提倡高血壓病人都要以吃的淡些為原則,一般每日食鹽攝入量應(yīng)在3~5克以下。臨床上有些高血壓患者,通過(guò)控制食鹽攝入量一段時(shí)間后,血壓便逐漸降至正常范圍......

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