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人體酸化百病之源
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我們中醫(yī)常講辨證治療，其實(shí)每一個(gè)人的體質(zhì)不一樣，導(dǎo)致失眠的問題可以說是五花八門啊。有人入睡困難，翻來覆去整晚睡不著，有人睡著了之后他容易醒過來，一晚上醒來七八次，煩的不得了，甚至還有的人睡著之后人沒有睡，差不多旁邊有人喝水，他都知道似睡非睡......
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第一個(gè)啊尿頻尿急，夜尿頻繁，小便灼熱發(fā)黃，情緒激動(dòng)，這個(gè)時(shí)候濕熱下前潛尿液黃就是主要的標(biāo)志，可以參考龍膽瀉肝丸。第二個(gè)，便秘我們說到腸道津液不足，肝火燒灼，那這個(gè)時(shí)候會(huì)口干，口苦，口臭，舌苔黃膩。也可以參考龍膽瀉肝丸。第三個(gè)，腹瀉拉肚子，那......
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我們中醫(yī)常說啊，肝主藏血，主一身的氣機(jī)疏泄，肝主筋，肝開竅于目，所以說肝的健康與很多臟腑都有關(guān)系，這個(gè)肝不好，人容易倒下，一點(diǎn)都不夸張。肝不好具體的表現(xiàn)有這些。首先，失眠多夢，肝藏魂，肝血虧虛，肝不藏魂，治療需要養(yǎng)肝血，養(yǎng)心安神。那如果經(jīng)常......
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我們今天分享兩種啊。中藥代茶飲，陰調(diào)理陰陽，延年益壽。我們黃帝內(nèi)經(jīng)里邊說過，陰平陽秘，精神乃治，陰陽離絕，精氣乃絕呀。如果生活壓力大，經(jīng)常熬夜不休息，還暴飲暴食，不積極運(yùn)動(dòng)，這些行為都會(huì)導(dǎo)致我們身體陽氣引起的不平衡，那么就出現(xiàn)了現(xiàn)代人的亞健......
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我們中醫(yī)講啊，脾胃為后天之本，我們身體所有的營養(yǎng)和能量都靠我們的脾胃消化，如果消化功能好，我們身體不至于虛弱，這也是《黃帝內(nèi)經(jīng)》里面說有胃氣則生，無胃氣死亡。醫(yī)生仲景呢，他在東漢末年行醫(yī)的時(shí)候啊，發(fā)現(xiàn)很多人都有這種表現(xiàn)，他肚子疼，他發(fā)冷，渾......
健康人的血液是呈弱堿性的，但由于受到體外環(huán)境污染、不正常生活及不良飲食習(xí)慣的影響，可使我們的體質(zhì)逐漸轉(zhuǎn)為酸性。如果人體的體液偏酸性，細(xì)胞功能就會(huì)變?nèi)?，人體的新陳代謝就會(huì)減慢，廢物不易排出，加重腎臟、肝臟的負(fù)擔(dān)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，85%的痛風(fēng)、高血壓、癌癥、高脂血癥患者，都是酸性體質(zhì)。因此，醫(yī)學(xué)專家提出，人體酸性化是百病之源。
哪些人的身體容易“發(fā)酸”
◆熬夜一族
凌晨1點(diǎn)還不睡覺，人體得不到休息，代謝產(chǎn)生的毒素會(huì)增多，使體質(zhì)變酸。經(jīng)常熬夜的人患慢性疾病的幾率比抽煙或酗酒的人還要高。所以，每天盡量在晚上12點(diǎn)以前睡覺，不要常熬夜，一星期以熬夜一次為限。熬夜時(shí)不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣可以減少體內(nèi)酸性物質(zhì)的產(chǎn)生，減輕疲勞，把熬夜的傷害減至最低。
◆宵夜一族
吃夜宵（晚上8點(diǎn)以后再進(jìn)食）會(huì)讓人第二天感覺疲倦，肝也會(huì)受損。因?yàn)樗X時(shí)，人體各器官處于休息狀態(tài)，食物容易停留在腸道里變酸、發(fā)酵，產(chǎn)生傷害身體的酸性物質(zhì)。
◆早餐的“逃兵”
一日三餐中，早餐最重要，但許多人經(jīng)常不吃早餐，整個(gè)上午空著肚子，完全靠消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的能量物質(zhì)供能，而“燃燒”自己的結(jié)果是體質(zhì)變酸，長期如此將導(dǎo)致慢性病。
◆“精食”一族
刻意選擇很精細(xì)的食物而少吃粗糧，這種人的腸道老化得特別快，肝功能也差，而且常會(huì)便秘。因?yàn)榫?xì)食物缺乏纖維素，會(huì)導(dǎo)致腸道功能變差，甚至萎縮，體內(nèi)的廢物不能及時(shí)排出，使體質(zhì)變酸，慢性病也就來了。
■自主“減酸”，走向健康
自主“減酸”可以從改善飲食習(xí)慣入手，簡單地說，就是通過多吃堿性食物、少吃酸性食物來糾正酸性內(nèi)環(huán)境。海帶可以說是堿性食物之王，多吃海帶能很好地糾正酸性體質(zhì)。酸性體質(zhì)是大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結(jié)果，那么糾正酸性體質(zhì)就要盡量少吃這類食物。但要明確，酸性食物中也含有人體需要的營養(yǎng)素，不能一概不吃，最好的方法是與堿性食物搭配食用。常見食物的堿性食物有：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、藻類、蘿卜、大豆、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、檸檬、菠菜等。