中醫(yī)古籍
  • 警惕生氣引發(fā)的八疾病

    愛(ài)生氣的女性易患多種疾病,如長(zhǎng)色斑、胃潰瘍,還有易患乳腺癌等。下面這八種疾病就是由于生氣而引發(fā)的,專家提醒女性要特別注意調(diào)整自己的情緒,不要?jiǎng)託?、發(fā)火,而應(yīng)保持樂(lè)觀的心態(tài)。

    1.長(zhǎng)色斑:生氣時(shí),血液大量涌向頭部,因此血液中的氧氣會(huì)減少,毒素增多。而毒素會(huì)刺激毛囊,引起毛囊周圍程度不等的炎癥,從而出現(xiàn)色斑問(wèn)題。

    建議:遇到不開(kāi)心的事,可以深吸氣,雙手平舉,來(lái)調(diào)節(jié)身體狀態(tài),把毒素排出體外。

    2.腦細(xì)胞衰老加速:大量血液涌向大腦,會(huì)使腦血管的壓力增加。這時(shí)血液中含有的毒素最多,氧氣最少,對(duì)腦細(xì)胞不亞于一劑“毒藥”。

    建議:同上一條建議。

    3.胃潰瘍:生氣會(huì)引起交感神經(jīng)興奮,并直接作用于心臟和血管上,使胃腸中的血流量減少,蠕動(dòng)減慢,食欲變差,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起胃潰瘍。

    建議:每天多按摩胃部,緩解不適。

    4.心肌缺氧:大量的血液沖向大腦和面部,會(huì)使供應(yīng)心臟的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要,只好加倍工作,于是心跳更加不規(guī)律,也就更致命。

    建議:盡量微笑,并回憶愉快的事,可以令心臟跳動(dòng)恢復(fù)節(jié)奏,血液流動(dòng)趨于均勻。

    5.傷肝:生氣時(shí),人體會(huì)分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì),作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng),使血糖升高,脂肪酸分解加強(qiáng),血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加。

    建議:生氣時(shí)喝杯水。水能促進(jìn)體內(nèi)的游離脂肪酸排出,減少毒素在體內(nèi)停留時(shí)間。

    6.引發(fā)甲亢:生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂,使甲狀腺分泌的激素增加,久而久之會(huì)引發(fā)甲亢。

    建議:放松坐下,閉眼,做深吸氣。

    7.傷肺:情緒沖動(dòng)時(shí),呼吸就會(huì)急促,甚至出現(xiàn)過(guò)度換氣的現(xiàn)象。肺泡不停擴(kuò)張,沒(méi)時(shí)間收縮,也就得不到應(yīng)有的放松和休息,從而危害肺的健康。

    建議:專注、深而緩慢地呼吸5次,讓肺泡得到休息。

    8.損傷免疫系統(tǒng):生氣時(shí),大腦會(huì)命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來(lái)的皮質(zhì)固醇。這種物質(zhì)如果在體內(nèi)積累過(guò)多,就會(huì)阻礙免疫細(xì)胞的運(yùn)作,讓身體的抵抗力下降。

    建議:回憶自己做過(guò)的好事,盡量平和心態(tài)。

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