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長期鍛煉可以防止心臟變硬
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大家好，到了秋天了，秋天當令的邪氣，是以涼，燥為主，那么從陰陽五行的角度來說，木火土金水，肝心脾肺腎，那肺屬金通秋涼，秋燥，所以這個秋的涼氣和這個燥性，特別容易侵襲肺部，那最近我也發(fā)現(xiàn)周圍的一些親朋好友啊，還有這個病人，這一波兒感冒的病人比......
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中醫(yī)常講呢，肥人多痰，瘦人多火，就是胖的人呢多痰濕，瘦的人呢多陰虛火旺，瘦的人怎么吃也吃不胖，是什么原因呢？大部分是因為脾胃虛弱，吸收營養(yǎng)條件不行，吃完了之后吸收不了。所謂的瘦人多火呢，是指陰虛火旺，胃陰虛虛火旺盛導致什么呀？消谷善饑，就是......
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大家好，有些朋友啊，總覺得自己困，乏，沒有力氣，身體有一種沉重感，做什么事兒都沒有精神，去醫(yī)院體檢，也沒有發(fā)現(xiàn)什么指標異常，這是怎么回事兒呢？從中醫(yī)角度，主要有三大原因。主要就是虛實，咱們所說的虛呢？就是氣血不足或者是肝腎不足，那每個人體質(zhì)......
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大家好，很多病人呢，得了感冒，或者上呼吸道感染之后，急性的炎癥，通過吃抗生素啊和積極治療得到控制了，但是咳嗽呢可能還會持續(xù)很長一段時間，甚至變成了慢性的支氣管炎，過敏性哮喘等等。特別到了立秋以后呢，那么秋季的這個時令呢，它主要是以涼燥為主，......
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大家好，我們常講啊，春捂秋凍，就是春天要多穿點衣服，秋天要涼一點。其實呢，也不完全。過去咱們說呢，秋凍，指的是可以少穿一點，然后為了讓身體逐漸適應(yīng)秋冬的這個寒冷的季節(jié)，但是有些部位大家還是要保護好，因為秋天的節(jié)氣，主要是以涼燥為主，那涼呢，......
美國研究人員發(fā)現(xiàn)，長期、持續(xù)的耐力訓練可以防止心臟變硬，心臟變硬會導致心力衰竭。
得克薩斯大學的研究人員報告說，除了年齡之外，慣于久坐和不愛活動的生活方式會使老年人面臨心力衰竭的風險。而心力衰竭是65歲以上病人住院治療的最主要的原因，并且每年大約有8‰的70歲以上的人受到它的侵襲。
研究人員研究了三組受試者左心室的功能。一組是12位70歲左右習慣于久坐的健康老人，一組是12位68歲左右的熟練的老運動員，還有一組是14位29歲左右習慣于久坐的年輕人。
運動員一組中有6位參加過游泳、跑步等競賽項目，他們?nèi)菄壹夁\動員，另外6位是地區(qū)級冠軍。另外兩組那些習慣于久坐的受試者一生中從來沒有參加過經(jīng)常的耐力訓練。
試驗結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那些習慣于久坐的老人的心臟比那些老運動員的心臟要硬50%。而且那些老運動員的心臟同那些慣于久坐的年輕人相比，幾乎沒有什么差別。
“看起來終生持續(xù)不斷的鍛煉完全能夠防止心臟肌肉變硬，過去我們一直以為心臟變硬是不可避免的老化的結(jié)果。”研究人員說。