梁武帝的養(yǎng)生之道

我國古代230多個皇帝中，長壽冠軍是清朝乾隆皇帝，89歲，第二名是南北朝梁武帝。

梁武帝80多歲還能上陣征戰(zhàn)。他的長壽之道是：

樂于讀書。勤奮寫作自幼酷愛讀書，長于文學(xué)，早年與著名文入沈約齊名。當(dāng)皇帝后還手不釋卷，明人輯有《梁武帝御制集》。

精樂律梁武帝對琴、棋、書、畫樣樣精通。他創(chuàng)制“準(zhǔn)音器”4個，名“通”，又制長短不同的笛子12支，以應(yīng)12律。他并善書法，原有集，但已失傳。樂律能促進(jìn)大腦血液循環(huán)，激活腦細(xì)胞。

生活儉樸梁武帝一上臺就做出簡樸、開明帝王的樣子。一日三餐粗茶淡飯、不喝酒，有時一天只吃一頓飯，舉行宴會也全部是素食，原因是他崇信佛教，戒殺生。他每天天不亮就起床，批閱奏折，生活很有規(guī)律。與絕大多數(shù)帝王懶散、花天酒地的生活形成鮮明對比。

節(jié)房事梁武帝曾4次舍身人寺，因而被稱為“和尚皇帝”，“菩薩皇帝”。歷代帝王名正言順地有三宮六院七十二妃，由于放縱性生活，腎虧大傷元?dú)?，以致身體各器官功能失調(diào)、早衰。梁武帝剛過50歲就停止了房事，順應(yīng)了“養(yǎng)心莫善于歡”的道理。

文/肖祥云摘自《健康咨詢報》