作家韓素音的保健公式

英籍華裔著名作家韓素音，盡管年逾八旬，頭發(fā)銀白，滿臉皺紋，但精神很好，講起英文、法文、中文，尤其是普通話、上海話和四川家鄉(xiāng)話，流利順暢，加上不停的手勢和敏捷的行動，說明她的“保健公式=飽滿情緒+多種營養(yǎng)+多多活動“是成功的健身法。

飽滿情緒：韓素音年輕時，過著在家是闊小姐，出嫁是官太太的養(yǎng)尊處優(yōu)生活。為了實現(xiàn)“醫(yī)學(xué)才是我的生命”的理想，她22歲曾去成都小天竺街醫(yī)院，學(xué)習和做過助產(chǎn)士工作。28到32歲之間，她只身在英國，僅靠每月30英鎊的助學(xué)金，維持她和養(yǎng)女的生活，并獲得了醫(yī)學(xué)學(xué)士學(xué)位，成為一名醫(yī)生。其間，與人合作的處女作《目的地重慶》，大大激發(fā)了她的創(chuàng)作欲。1952年在英國出版的小說《好事多磨》被美國好萊塢改編為電影《生死戀》在各地公映。她精神內(nèi)守，不懈追求，用她自己的話說：“我始終不渝地把全部精力用在一條航道上“。

多種營養(yǎng)：她認為：吃是很重要的，營養(yǎng)是健康的基礎(chǔ)。在不過量的情況下，最好什么都吃，才不偏食。并且每天一定要吃含維生素C和礦物質(zhì)較多的蔬菜。但她食量不大，自有限制，且吃得特別慢，還很少吃肥肉。

多多活動：韓素音對體育很有興趣，如跑步、打球、登山、散步等。她最酷愛的活動是旅游，多年的旅游生活使她感受到：旅游首先可以調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，有效地消除“緊張狀態(tài)病”；其次可以陶冶性情，開闊胸懷，激發(fā)創(chuàng)作靈感；另外，旅游還可以活躍生活，增加知識，益智健腦。她每年在瑞士只住5個月，其余的時間去各地旅游，亞洲、歐洲、美洲許多國家她

都去過。她說過這樣的話：“我的稿費有兩種用途：買書和旅游。書可以作為精神食糧，而旅游則可以鍛煉身體，開擴視野?！?/p>

也許由于韓素音是學(xué)醫(yī)出身，一向很注意自我保健。她每天早晨5點起床，匆匆洗個澡，便在打字機前開始寫作。大約8點左右停下來，喝一杯奶茶(她從不吃早飯)。吃過午飯稍加休息后，又進入寫作狀態(tài)。她很少午睡，有時出去散散步。韓素音平時有吸煙的嗜好，可她給自己定了一條不成文的規(guī)定：一小時內(nèi)只吸一支煙，每天最多半包。她認為吸煙是健康的大敵，但因常常要深夜寫作，只好限制自己少吸。

韓素音女士有著很強的時間觀念，生活節(jié)奏也很快，創(chuàng)作力依舊旺盛。幾年前她完成了一部力作——《周恩來傳》，頗受讀者喜愛。近年她的主要精力用于寫偵探小說，原因是居住的瑞士沒有一部像樣的偵探小說，她想填補這個空白。她已完成了偵探小說《遭埋伏的太陽》，還將創(chuàng)作一部驚險探索小說《海船的夢》，可見這位高齡而又高產(chǎn)的女作家的精力是何等充沛!

摘自：《醫(yī)藥養(yǎng)生保健報》文/崔普權(quán)