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冬季鍛煉當(dāng)如此
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（1）氣滯血瘀治法：活血化瘀，行氣消積。處方：柴胡、黃芩、白芍、郁金、桃仁、?蟲、白術(shù)、大黃、由三七（先煎）各10克，莪術(shù)15克，半枝蓮、鱉甲（先煎）各30克。加減：有尿赤便秘等熱象加七葉一枝花、白花蛇舌草、龍葵；伴苔膩、脈弦滑或濡，胸悶惡......
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1、辨證論治（1）肝郁氣滯主癥：胸腹痞滿，食后脹悶更甚，易怒易躁、胃納差、呃逆、惡心、乏力。舌苔黃膩，脈弦。治則：疏肝理氣，和胃解毒。方藥：柴胡疏肝散加減。（2）氣滯血瘀主癥：兩脅脹痛或刺痛，腹部結(jié)塊，推之不移，胸悶腹脹，納呆乏力。舌淡紅或......
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乙肝患者是否多數(shù)要變?yōu)楦斡不蚋伟?，肝炎病人如何防止發(fā)展成肝硬化及肝癌，經(jīng)專家研究表明，誘發(fā)肝癌的因素有：肝炎病毒感染與黃曲霉素、飲水污染、酗酒、吸煙、亞硝胺、微量元素失調(diào)以及遺傳，人體內(nèi)的肝臟細胞由于上述因素的綜合影響可能會失去正常調(diào)控，......
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肝癌會傳染嗎 患肝癌的途徑，大家應(yīng)該知道肝部對我們來說有多重要吧，可是最近幾年來肝癌非常盛行，就小編周圍的人，就有好幾個患乙肝的，聽說乙肝具有傳染性，所以很多人都不敢跟肝癌患者接觸。肝癌患者飲食方面應(yīng)注意1、避免暴曬醫(yī)學(xué)界已經(jīng)肯定了紫外線過......
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52歲的何先生喜歡喝酒，去年開始感覺心窩下方隱隱作痛，以為是胃出了問題，于是買了胃藥吃。最近，何先生胃口越來越差，還摸到腹部上方有一包塊。后來到醫(yī)院一查，居然是巨塊型肝癌。何先生提到，他年輕時曾經(jīng)查出乙肝和黃疸型肝炎，但感覺身體并無不適，便......
冬季鍛煉，對提高機體耐寒抗凍及增強對疾病的抵御能力，磨煉人們的意志均有裨益。為收到良好的健身鍛煉效果，應(yīng)注意以下幾點：
謹防運動創(chuàng)傷。冬季，人體的肌肉、韌帶在寒冷的刺激下會出現(xiàn)粘滯性增加，使肌肉的彈性和伸展性降低，各關(guān)節(jié)的生理活動度減少。因此，每次鍛煉前一定要注意做好充分的準(zhǔn)備活動。以防造成損傷。
呼吸方法須得當(dāng)。冬季氣候寒冷，風(fēng)沙又大。因此，鍛煉時不要大口呼吸，而應(yīng)采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在減輕寒冷空氣對呼吸道的不良刺激。
防止受寒凍傷。冬天鍛煉，應(yīng)根據(jù)戶外寒冷變化來增減衣服，對暴露在外的手、臉、鼻和耳朵等部位，除了經(jīng)常搓、擦以促進局部血液循環(huán)外，還應(yīng)抹上適量的防凍膏、抗寒霜、油脂等以防皮膚凍傷。
注意感官衛(wèi)生。冬季風(fēng)沙大，濃霧彌漫，加上地面空氣污染日益嚴重。因此，大風(fēng)、大霧的天氣不宜在戶外鍛煉。
掌握適宜的運動量。冬季鍛煉應(yīng)根據(jù)天氣情況和個人的身體健康狀況來合理安排運動量。鍛煉中，應(yīng)循序漸進、量力而行，運動持續(xù)時間不宜過長，運動心率應(yīng)控制在150次／分以下。對患有心肝腎等臟器疾患者，須在醫(yī)生指導(dǎo)下進行鍛煉。