中醫(yī)古籍

  • 經(jīng)常散步可防老年癡呆

    美國研究人員在新出版的《美國醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》發(fā)表研究報(bào)告說，７０歲以上、身體還能行動(dòng)的老人如果每天養(yǎng)成散步的習(xí)慣，有助于保持頭腦清醒，預(yù)防老年癡呆。

    研究人員通過兩項(xiàng)研究證明了這一點(diǎn)。一項(xiàng)研究是針對(duì)老年男性的，研究人員通過對(duì)２２５７名７１歲～９３歲、身體還能行動(dòng)的老年男性做調(diào)查，發(fā)現(xiàn)每天散步不到４００米的老年人與散步路程達(dá)３．２公里左右的老年人相比，前者患阿爾茨海默氏癥（即早老性癡呆癥）和其他癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)要比后者大一倍。另一項(xiàng)研究則調(diào)查了１６４６６名婦女，其年齡在７０歲～８１歲之間，結(jié)果發(fā)現(xiàn)每星期輕松散步１．５個(gè)小時(shí)的婦女，大腦功能檢測(cè)結(jié)果好于活動(dòng)較少的婦女。

    美國阿爾茨海默氏癥協(xié)會(huì)有關(guān)負(fù)責(zé)人比爾·泰斯在分析適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)改善大腦功能的原因時(shí)說，通過對(duì)實(shí)驗(yàn)鼠研究發(fā)現(xiàn)，阿爾茨海默氏癥的一個(gè)主要特點(diǎn)是患者大腦中大量堆積了貝塔－淀粉蛋白，這會(huì)干擾腦細(xì)胞間的電信號(hào)傳輸，最終引發(fā)細(xì)胞大量死亡，如果適當(dāng)活動(dòng)一下身體，可能會(huì)降低這種淀粉體含量。另外，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)還可以促進(jìn)生產(chǎn)神經(jīng)細(xì)胞所需的荷爾蒙的分泌，同時(shí)還能提高大腦的血流量。(曲俊雅）

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