戒煙是預(yù)防肺癌最有效的方法

在電視劇《我愛我家》、《西部警察》中塑造了深入人心形象，并被同行親切地稱為“文老爺子”的著名演員文興宇，因患肺癌于7月30日在北京左安門腫瘤醫(yī)院去世，享年66歲。

據(jù)媒體介紹，文興宇喜歡抽煙，已經(jīng)到了煙不離手的地步；而且因為拍攝影視又使得他作息時間長期無規(guī)律。醫(yī)生認(rèn)為，文興宇患上肺癌與他長期吸煙、作息時間不規(guī)律有著密切的聯(lián)系。

肺癌是常見的惡性腫瘤之一，資料顯示，近數(shù)十年來，我國肺癌的發(fā)病率和死亡率都有明顯增高的趨勢。肺癌的病因與其他腫瘤相比，相對較為清楚。它與吸煙，以及其他物理、化學(xué)致癌因子（如煤焦油、瀝青、煙塵、石棉等）及大氣污染等有關(guān)。另外，病毒感染、黃曲霉素感染、維生素A缺乏、機體免疫功能低下及遺傳等因素，對肺癌的發(fā)生也會起“推波助瀾”的作用。

在以上各因素中，吸煙與肺癌的關(guān)系最為密切。據(jù)統(tǒng)計，約有80%的肺癌是煙引起的。每日吸煙量越多，開始吸煙的年齡越小，吸煙年限越長，煙草焦油含量越高，則誘發(fā)肺癌的危險性也就越大。每日吸煙25支以上者約有12%會發(fā)生肺癌。對于吸煙和癌癥的關(guān)系，有人總結(jié)出了三個“20”，即吸煙20年以上的，20歲以下開始吸煙的，每天吸煙20支以上的。三個“20”里，只要有一條，都非常容易得上肺癌。

另外還值得提出的是，吸煙常常造成室內(nèi)空氣污染，讓家人及朋友被動吸煙。近年來已證實，被動吸煙者患肺癌的危險性大大增加。妻子不吸煙，但丈夫吸煙，其發(fā)生肺癌的可能性比丈夫不吸煙的婦女要大。

肺癌的治療效果在近十年中沒有顯著的提高，總的治愈率為10%左右。其中一個原因是肺癌的生物學(xué)特性十分復(fù)雜，惡性程度高，缺乏自己所特有的癥狀，甚至根本沒有早期癥狀，80%的肺癌患者在確診時已屬晚期。另一個原因是肺本身的血流充足，淋巴腺又多，加上呼吸時肺的漲縮，很容易把癌細(xì)胞散布出去，造成癌的轉(zhuǎn)移。

鑒于此，在日常生活中進行有效預(yù)防才是控制肺癌發(fā)病率、死亡率的重要措施。而戒煙是預(yù)防肺癌最有效的方法。

需要特別強調(diào)的是，戒煙越早越好。美國密歇根大學(xué)研究者對90萬人進行了研究，發(fā)現(xiàn)40歲以前戒煙者在戒煙20年后，與55歲以后才戒煙的同齡人相比，其肺癌死亡率只有后者的一半。該研究負(fù)責(zé)人哈爾彭教授說：“年齡愈輕，機體愈能有效地修復(fù)因吸煙引起的損害”。

除了戒煙外，還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少食腌制食品，少飲烈性酒，脂肪攝入勿過多。進食時應(yīng)細(xì)嚼慢咽，不食過燙食物。一定要多吃新鮮蔬菜、水果。原因在于蔬菜、水果含有豐富的維生素，其中維生素A會延緩細(xì)胞角化，防止細(xì)胞發(fā)育障礙、癌變；維生素C則能阻斷體內(nèi)外致癌性亞硝基化合物的形成，促進體內(nèi)干擾素的合成；維生素E具有抗氧化作用，能削弱致癌物對人體的損害，抑制致癌物的游離基團形成。另外，注意作息時間的規(guī)律，避免免疫力下降。